如何快速懷孕？快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速懷孕，最好找準(zhǔn)受孕時(shí)間、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿勢(shì)。下面介紹7種快速懷孕的方法，僅供參考。

快速懷孕的方法

1、找準(zhǔn)容易受孕的時(shí)間

選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。據(jù)科學(xué)家對(duì)一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，同房的最佳時(shí)間是下午5時(shí)-7時(shí)。

2、保持良好心態(tài)

準(zhǔn)備懷孕的時(shí)間里，夫妻雙方一定要保持心情放松，以平靜自然的心態(tài)來(lái)迎接小寶寶的到來(lái)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心情，對(duì)成功受孕很有幫助。

3、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類(lèi)中的酒精會(huì)危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，最好在受孕前3個(gè)月至半年把煙酒都戒掉。

4、飲食豐富營(yíng)養(yǎng)

孕前3個(gè)月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天就是排卵期。在排卵期前后幾天里同房，可以加大受孕的機(jī)會(huì)。

6、控制同房次數(shù)

受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過(guò)頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質(zhì)量的同時(shí)，也有利于精子和卵子的結(jié)合。同房后，女性最好仰臥一會(huì)兒促進(jìn)受孕。

7、使用易受孕的同房姿勢(shì)

夫妻性愛(ài)體位對(duì)于女性受孕幾率有直接影響。最傳統(tǒng)的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實(shí)是女性最易受孕的體位。

快速懷孕的技巧

1、做好身體準(zhǔn)備

在懷孕前，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發(fā)現(xiàn)有任何健康問(wèn)題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月開(kāi)始，每周進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅有利于女性體內(nèi)激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。

3、緩解緊張情緒

焦慮的情緒對(duì)懷孕會(huì)起到反作用，因?yàn)閴毫μ髸?huì)抑制下丘腦功能，影響女性的正常排卵。因此，女性要緩解自己的緊張情緒，讓受孕更順利。

4、補(bǔ)充葉酸

專(zhuān)家建議，備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過(guò)1000微克。

快速懷孕的秘訣

1、針灸

有研究表明，在備孕期間進(jìn)行針灸，能增加女性受孕的成功率。針灸可增加子宮血流量，幫助卵子更好地與精子結(jié)合。針灸還能提高精子質(zhì)量，也有助于緩解人體身心壓力。

2、瑜伽

適量的瑜伽活動(dòng)能減少體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，從而釋放壓力和焦慮。也能通過(guò)放松大腿、腰部和腹股溝上緊繃的肌肉組織和結(jié)締組織來(lái)增加通往生殖器官的血流量。

3、按摩

按摩可以讓身體放松，舒緩和放松的情緒更有利于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，有助于懷孕。做一些針對(duì)下腹部位的特殊按摩技巧能夠幫助子宮更好地準(zhǔn)備受孕。

4、游泳

游泳是一項(xiàng)非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性。游泳可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助于備孕期間保持良好心態(tài)。

5、慢跑

適宜的體重有助于受孕，慢跑比散步更能消耗能量，燃燒多余脂肪。運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)先排空膀胱，換上寬松舒適的衣服。根據(jù)自己的身體情況調(diào)節(jié)慢跑時(shí)間，不宜勞累。

快速懷孕怎么做

1、調(diào)整生活方式

適當(dāng)進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng);保持良好的心理，精神愉快，有利于女性本身健康和下一代健康。丈夫在準(zhǔn)備懷孕期間酗酒易致畸胎，如“胎兒酒精綜合征”。因此，孕前夫婦雙方應(yīng)戒煙戒酒。

2、做個(gè)全面體檢

孕前及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療慢性病、感染性病可以預(yù)防某些出生缺陷。孕前還應(yīng)看看牙醫(yī)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及治療牙科疾病，以免導(dǎo)致孕后用藥及治療的困難;丈夫還應(yīng)做精液檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療，降低因精液質(zhì)量的問(wèn)題導(dǎo)致的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn);孕前3個(gè)月接種風(fēng)疹疫苗，預(yù)防先天性風(fēng)疹綜合征。

3、養(yǎng)成合理的膳食習(xí)慣

不要偏食，孕前及孕期營(yíng)養(yǎng)要豐富、均衡、全面。(飲食配方舉例：每天一個(gè)雞蛋、一碗牛奶、一斤蔬菜或水果、100克魚(yú)或肉、一斤主食即“5個(gè)一”)。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

適當(dāng)補(bǔ)充多種維生素及微量元素，適當(dāng)控制體重。孕前3個(gè)月應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

吃什么要能快速懷孕？不建議女性通過(guò)服藥來(lái)達(dá)到快速懷孕的目的。備孕期間也應(yīng)盡量避免服用藥物，若需服藥也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以免對(duì)懷孕造成不良影響。

此外，也不提倡健康女性服用促排卵藥物促孕，不孕癥患者也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。由于藥理作用下的懷孕、生產(chǎn)違反了正常的生理反應(yīng)，即使孕婦通過(guò)服藥成功懷孕，甚至懷上雙胞胎或多胞胎，但在漫長(zhǎng)孕期內(nèi)，母體將承擔(dān)巨大的風(fēng)險(xiǎn)，容易造成各種產(chǎn)科的合并癥，胎兒也容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、體重偏低、生存能力差等問(wèn)題。

快速懷孕注意事項(xiàng)

1、進(jìn)行體檢

在孕前3個(gè)月，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病。患有結(jié)核病、急性肝炎、心臟病、糖尿病的女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理備孕。

2、停服避孕藥

避孕藥可抑制排卵，干擾子宮內(nèi)膜環(huán)境，不利于受精卵著床。所以女性最好停服避孕藥6個(gè)月以后再懷孕，給子宮內(nèi)膜一個(gè)充分恢復(fù)的時(shí)間。

3、服用葉酸

計(jì)劃受孕的女性每天都要補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。葉酸在動(dòng)物肝臟、禽肉、蛋類(lèi)以及新鮮蔬菜、水果、豆類(lèi)、谷類(lèi)等含量較高，備孕女性可以適量多吃。

4、慎用藥物

孕前6個(gè)月開(kāi)始，夫妻雙方都要慎用藥物。因?yàn)樗幬飼?huì)對(duì)受孕、胎兒的形成及發(fā)育產(chǎn)生影響，所以備孕期間慎用藥物，必要時(shí)最好能咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)。

5、避免有害物質(zhì)

在孕前6個(gè)月，避免接觸有害物質(zhì)，如鉛、苯、X射線及其他放射性物質(zhì)，以防造成寶寶畸形或流產(chǎn)、早產(chǎn)等發(fā)生。

6、戒煙酒

尼古丁和酒精對(duì)精子和卵子有一定的毒害作用，可以導(dǎo)致胎兒畸形或出生后智力遲鈍。因此，夫妻雙方至少在孕前3個(gè)月戒煙戒酒。

備孕注意事項(xiàng)

1、不輕易減肥：臨床發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專(zhuān)家解釋其中原因，體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。

2、不吃全素食：德國(guó)的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，全素飲食也會(huì)影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經(jīng)周期沒(méi)有發(fā)生變化。

3、少穿緊身衣：英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮，形成子宮