月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事？大多數(shù)女性朋友在每次月經(jīng)前都會出現(xiàn)乳房脹痛現(xiàn)象，月經(jīng)后疼痛就消失。月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事？下面一起來了解下。

1、來月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事

女性乳房脹痛分很多類型，有青春期乳房脹痛、經(jīng)前乳房脹痛、孕期脹痛、產(chǎn)后脹痛等。其中經(jīng)前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數(shù)以上的女性，月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛。重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。

2、月經(jīng)前乳房脹痛怎么緩解？

在月經(jīng)到來的前兩三天或是在經(jīng)期期間乳房有點(diǎn)脹痛，這都屬于正常現(xiàn)象。對此女人應(yīng)有所了解，不要因乳房脹痛而憂慮和恐懼。這種情況一般也不需要進(jìn)行藥物治療，下面介紹的方法都有助于減輕或消除乳房的不適癥狀。

1、試用熱敷

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

2、改變飲食習(xí)慣

采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。

3、不要吃太咸

高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7~10天尤其應(yīng)避免這類食物。

4、經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

5、防止肥胖

對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。