在產(chǎn)檢的時候，很多媽媽都會問醫(yī)生，胎兒入盆了嗎？入盆意味著即將卸貨。但入盆后多久會發(fā)生分娩呢？其實，這因人而異。
入盆是分娩的前奏。臨近預產(chǎn)期時，胎兒他會以“頭朝下、臀朝上、全身蜷縮”的姿勢，讓自己的頭部進入到媽媽的骨盆腔里，并與骨盆銜接而不浮動，為分娩做準備，而這也就是我們所說的“入盆”。
入盆后多久會生就如胎兒入盆時間一樣，因人而異。
通常情況下，胎兒會在孕36周以后到分娩前這段時間入盆，初產(chǎn)婦一般會比經(jīng)產(chǎn)婦提前入盆。據(jù)統(tǒng)計，80%~90%的初產(chǎn)婦會在孕38周左右入盆， 10%~20%的初產(chǎn)婦要等到快生的時候才能入盆。而經(jīng)產(chǎn)婦多在分娩發(fā)動后才開始入盆，個別準媽媽會在分娩前數(shù)天內(nèi)完成入盆的過程。所以，胎兒入盆并不意味著馬上就要分娩了，而不入盆也可以順產(chǎn)。
1.腹部形狀變化
準媽媽的肚子可能由“西瓜”變成“柚子”形狀。這是因為胎寶入盆后，所處的位置相對靠下，所以腹部的形狀也會隨著發(fā)生變化。
2.食欲變好
胎兒在入盆前，會擠壓媽媽的心、胃、肺等器官，所以準媽媽會有呼吸不順暢、沒有食欲等表現(xiàn)。等胎兒下行后，自然就會減輕對這些器官的壓迫，所以準媽媽的呼吸自然就順暢了、吃飯也就香啦。
3.尿頻、便秘
胎兒入盆后會增加對膀胱、直腸的壓迫，這時候準媽媽尿頻、便秘的癥狀可能會變得更嚴重。
4.小腹下墜感，陰部疼痛感
胎兒下行后，會壓迫準媽媽的骶骨和會陰部，出現(xiàn)下腹部墜脹感和陰部輕微壓痛感。所以，胎兒入盆后，準媽媽要盡量多休息，避免提重物，以免發(fā)生胎膜早破。
5.不規(guī)律宮縮
胎兒入盆后，會壓迫到宮頸，所以準媽媽可能會出現(xiàn)腹部陣陣發(fā)緊等假宮縮的癥狀，不過這種宮縮持續(xù)時間通常不足半分鐘，而且不規(guī)律，力量也比較弱。在休息之后，會明顯減輕，跟分娩時的宮縮是有本質(zhì)區(qū)別的，媽媽們一定要注意區(qū)分。
這些癥狀并不是每個媽媽都會出現(xiàn)，有些表現(xiàn)明顯，有些則沒有特殊變化。所以判斷胎兒是否已經(jīng)入盆，不能僅憑癥狀，還需要由產(chǎn)科醫(yī)生檢查后確定。
上面我們說過，有些準媽媽可能會在快臨產(chǎn)的時候才入盆，這種屬于非病理因素導致的，無需過于擔心。但準媽媽需要注意的是，胎位異常、前置胎盤、準媽媽骨盆狹窄等原因也會導致胎兒不能入盆。這時候準媽媽需要聽從醫(yī)生指導，準時產(chǎn)檢，做好剖腹產(chǎn)的準備。
如果是非病理因素導致的胎寶不能入盆，可以通過以下幾種運動方法，來幫助寶寶入盆：
1、散步
每天堅持散步30分鐘，不僅可以幫助胎兒入盆，還能幫準媽媽松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步的地點最好選擇環(huán)境比較幽靜的地方，不要在馬路上散步，以免吸入汽車尾氣。
2、凱格爾運動
凱格爾運動可以增強準媽媽骨盆底的恥骨、尾骨的肌肉張力。
方法：平躺，吸氣8秒鐘，同時慢慢地從肛門盡量用力緊縮陰道，注意不要把力量分散到其它部位。然后呼氣，同時慢慢放松下來。反復重復5次即可，注意不要運動過度。
3、劃腿運動
方法：準媽媽手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做完后還原到預備動作，然后換腿繼續(xù)做，早晚各做5-6次。
4、孕婦瑜伽
這項運動能松弛準媽媽腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及準媽媽的體力，能為準媽媽順利分娩打下良好的基礎。
媽媽在運動的時候，應該一定是適量而行，時間不宜過長，也不宜過累。運動過程中一旦有疲憊的感覺，應該立馬停止。
如果經(jīng)過上述運動后，胎兒還是不能入盆，準媽媽也不用擔心，一切順其自然就好，能順產(chǎn)盡量順產(chǎn)，不能順產(chǎn)也不要勉強，一切以寶寶和自己的健康為主。此外，不管入盆與否，孕晚期一旦出現(xiàn)破水、見紅、規(guī)律宮縮，意味著寶寶即將出來了，應及時就診。
