1、盡量遠(yuǎn)離無線路由器，不上網(wǎng)的時(shí)候，最好關(guān)掉無線路由器，孕婦最好不要長期暴露在Wifi環(huán)境中。

2、使用Wifi時(shí)手機(jī)信號接收能力會加強(qiáng)，所以輻射是會增加的，孕婦不能用手機(jī)過長時(shí)間上網(wǎng)。

3、用手機(jī)連wifi時(shí)，孕婦應(yīng)盡量避免在充電時(shí)使用，因?yàn)槟菚r(shí)候釋放的電磁輻射最大。

4、在wifi狀態(tài)下，孕婦要在來電話時(shí)要等到通話1、2秒后再放在耳邊，因?yàn)殡娫拕偨油〞r(shí)電輻射量同樣較大。

5、使用手機(jī)連wifi時(shí)，孕婦要盡量保持自己與手機(jī)的距離。如可以用長線耳機(jī)，看視頻可以將手機(jī)放在離自己大約30公分的地方。

6、孕婦手機(jī)不能放在枕邊睡覺，也不能開飛行模式連wifi，因?yàn)橹灰謾C(jī)不關(guān)機(jī)都會產(chǎn)生輻射。

7、除了手機(jī)，孕婦也應(yīng)該減少電腦上網(wǎng)的時(shí)間，使用電腦時(shí)，最好保持30公分以外的距離，并且最好每隔半小時(shí)到一小時(shí)左右洗洗臉，做做眼保健操，這樣可以減少電腦輻射的累積效應(yīng)，并調(diào)節(jié)體內(nèi)熱平衡，從而將熱效應(yīng)的危害降到最低。而且上網(wǎng)時(shí)容易長時(shí)間以固定姿勢坐在電腦前，這將對日后的生產(chǎn)造成影響。久坐易長胖，可能還會導(dǎo)致不適，出現(xiàn)腰酸背痛、水腫等問題，加大順產(chǎn)難度。同時(shí)長時(shí)間坐著活動少，將影響血液循環(huán)，骨盆受壓迫使子宮血液循環(huán)不暢，對寶寶發(fā)育不利。

8、不要過度迷信防輻射服，其中含有的金屬可能起到相反的作用，且沒有科學(xué)證據(jù)表明市面上的防輻射服真的有效。

9、媽媽應(yīng)該把懷孕前3個(gè)月作為輻射防護(hù)的關(guān)鍵階段，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒的耐受能力低，且比較敏感。平時(shí)做好孕期檢查，加強(qiáng)營養(yǎng)，多休息。可以多到戶外活動活動，呼吸下新鮮空氣。

10、最重要的是，孕婦要放寬心，盡量減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，不要心生焦慮過于擔(dān)心輻射的問題，平時(shí)多出去走走，少宅家里玩手機(jī)和電腦，保持身心健康比什么都重要。