孕婦喜涼怕熱，這是很常見的生理現(xiàn)象，但是冬季如何做到保暖又不上火呢？孕婦冬季保暖需要注意什么？

1、孕媽冬季保暖衣物如何選？

1、捂得太多是大忌

一些孕媽就怕感冒，所以給自己裹了左三層右三層，看起來像個小粽子似的，但這個做法反而是錯誤的，捂得太多反而是大忌。

專家表示：女性懷孕后，身體的新陳代謝會變得旺盛，皮膚的散熱也會隨之增加。

如果準(zhǔn)媽媽穿得太多，身體很容易出汗，等到外出時，被冬季的冷風(fēng)一吹，反而更容易生病。所以孕媽在穿衣服保暖時，也要以舒服、適宜為主。

2、衣服過緊影響娃

對于一些過緊的衣服，也不適合準(zhǔn)媽媽穿，特別是又緊又沒有彈性的衣服，很可能會干擾寶寶的成長發(fā)育。所以冬季孕媽穿衣要以保暖、輕、薄為準(zhǔn)。

研究表明：白色衣服吸收太陽的輻射在20％；軍綠色在57％；黑色則為88％。

所以冬季外出時，準(zhǔn)媽媽可以以深色的衣服為主，會更保暖一些。

3、足部保暖不能忘

全身做好防護(hù)外，孕媽的腳下也不要忘記哦。準(zhǔn)媽媽的鞋子也是有要求的，盡量選擇尺寸偏大一些、防滑、厚底平跟的靴子，會更安全更保暖。

2、孕媽外出活動需要做哪些保暖措施？

外出時，孕媽要將口罩、帽子、圍巾都準(zhǔn)備好，以免著涼受寒。

3、這些取暖產(chǎn)品，孕媽都能用嗎？

1、暖寶寶熱水袋能用嗎？

暖寶寶如果使用不恰當(dāng)，貼的部位正對著子宮，非常容易導(dǎo)致子宮收縮，影響胎兒的健康。孕早期胎兒對高溫極為敏感，高溫甚至有可能會造成胎兒發(fā)育畸形或者流產(chǎn)。孕晚期，高溫容易殺死胎兒腦細(xì)胞，影響胎兒智力。胎兒生長的環(huán)境是孕媽的體內(nèi)，而母體的溫度一般保持在37℃左右，這個溫度是比較適合胎兒生長發(fā)育的。所以孕媽在冬天保暖時要慎用，最好不用暖寶寶、熱水袋等這些過熱的保暖產(chǎn)品，避免影響胎兒健康。

熱水袋可以適當(dāng)適用，可以用熱水袋來捂腳或者是把熱水袋放在被子里等被子變熱之后再把熱水袋拿掉，最好不要讓熱水袋接近于腹部。

2、電熱毯能用嗎？

電熱毯在接通電源后使電能轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮軙r，會產(chǎn)生電磁場，電磁場的輻射會影響胎兒的細(xì)胞分裂，懷孕早期容易導(dǎo)致各種器官的畸形。1984年美國生物學(xué)家對因用電熱毯而流產(chǎn)的1700名孕婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中75%的人流產(chǎn)發(fā)生在冬季的三個月，正是在這個季節(jié)里人們使用電熱毯最為頻繁，而孕婦的流產(chǎn)率也出奇的高。

3、小太陽、電暖氣能用嗎？

小太陽和電暖氣，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)使用，但不能一直使用。并且在使用時，孕媽要離暖源遠(yuǎn)一點，不能對著腹部直吹。

4、孕期保暖需要注意什么？

1、注意內(nèi)衣褲要選純棉的

孕媽新陳代謝快，易出汗，材質(zhì)方面一定要透氣舒服，推薦孕媽選擇純棉質(zhì)地。

另外，孕媽挑選內(nèi)衣時，尺碼要合適，可以預(yù)留一些罩杯升級的空間，這樣后面穿起來也會更舒服。內(nèi)褲的松緊很重要，腹部變大后，孕媽可以選擇孕婦專用內(nèi)褲，以免勒到寶寶。

2、室內(nèi)要注意保濕、勤通風(fēng)

北方雖然有暖氣，室內(nèi)暖和，但一定要注意，不要過于干燥，可以準(zhǔn)備一個加濕器。

采用空調(diào)取暖的地方，同樣要注意保濕，另外要定期清洗空調(diào)，保證屋內(nèi)的空氣質(zhì)量。

3、堅持每天適當(dāng)運動

懷孕早期為了寶寶更扎實些，準(zhǔn)媽媽們在前三個月一般不做運動項目，但是從懷孕的第4個月開始到第7個月之間，建議準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)倪\動，冬天孕婦鈣質(zhì)流失也比較快，只要身體條件允許，那么孕婦都應(yīng)該適當(dāng)活動運動，白天多到室外活動、曬曬太陽，也可以做一些簡單的家務(wù)，這樣不僅能促進(jìn)身體吸收更多的鈣質(zhì)，鍛煉身體和控制體重增長，這對于日后的順利分娩也有很大的幫助。

4、保持良好的心情和心態(tài)

準(zhǔn)媽媽的心情可能會影響到以后孩子的成長，所以保持好心情很重要。有些準(zhǔn)媽媽會從孕早時開始感到有些緊張、惶恐不安，經(jīng)常家人、朋友或其他準(zhǔn)媽媽交流，獲得理解，分享一些懷孕的歡樂，可以放大正能量，避免孤獨煩躁。