在門(mén)診，很多準(zhǔn)媽媽在每次產(chǎn)檢前都準(zhǔn)備了滿腹的問(wèn)題以備咨詢。

——“醫(yī)生，我小孩要是生出來(lái)不好怎么辦？”

——“醫(yī)生，我現(xiàn)在某某指標(biāo)不好，寶寶會(huì)不會(huì)發(fā)育受到影響？”

——“醫(yī)生，我現(xiàn)在藥吃得這么多，對(duì)寶寶是不是不好？”

——“醫(yī)生，我以前早產(chǎn)過(guò)，這次是不是也容易早產(chǎn)？”

每個(gè)孕婦對(duì)肚子里的寶寶充滿未知與期待，這是人之常情。但是，一旦焦慮達(dá)到某種程度，不僅準(zhǔn)媽媽會(huì)產(chǎn)生不良的情緒，寶寶也可能受到不良情緒的波及。

隨著時(shí)代的更迭，女性的自我認(rèn)知和社會(huì)角色不斷得到提升與開(kāi)拓。生活與工作的平衡，家庭與職場(chǎng)的轉(zhuǎn)換，大大小小的挑戰(zhàn)或多或少都對(duì)女性帶來(lái)情緒與身體的負(fù)擔(dān)。

懷孕所帶來(lái)的身體的變化和懷孕本身具有的不確定性，以及隨之產(chǎn)生的社會(huì)角色的調(diào)整、生活重心的轉(zhuǎn)移，都對(duì)孕媽媽產(chǎn)生無(wú)形的壓力，尤其對(duì)那些經(jīng)歷過(guò)胎兒疾病或患有自身疾病的孕婦來(lái)說(shuō)，憂慮的心情可想而知。

引起孕期焦慮的原因可以分為以下幾類(lèi)：

對(duì)于自身的焦慮

擔(dān)心自己分娩過(guò)程不順利、出現(xiàn)意外、產(chǎn)后恢復(fù)不佳等。

對(duì)于胎兒的焦慮

擔(dān)心自己的基礎(chǔ)疾病殃及胎兒發(fā)育；擔(dān)心寶寶出生后有畸形或智力問(wèn)題等。

對(duì)于未來(lái)的焦慮

擔(dān)心育兒與工作無(wú)法平衡，自己的事業(yè)與發(fā)展受阻等。

孕期過(guò)度焦慮可導(dǎo)致孕婦失眠、易怒、暴躁、緊張、容易哭泣等。這些不良情緒和精神狀態(tài)不僅會(huì)引起孕婦神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等的聯(lián)動(dòng)效應(yīng)，其體內(nèi)產(chǎn)生多種神經(jīng)遞質(zhì)和激素可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受影響。另外，過(guò)度的焦慮可能會(huì)引起交感神經(jīng)興奮性增加，引起宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良妊娠結(jié)局。此外還會(huì)導(dǎo)致失眠（關(guān)于失眠對(duì)母胎的影響請(qǐng)戳以下鏈接）：孕期睡眠不好怎么辦？三個(gè)步驟拯救孕期睡眠！

其實(shí)，孕媽媽大可不必過(guò)于焦慮！

首先，寶寶的良好發(fā)展很大一部分歸功于孕婦的身心健康。因此，孕媽媽只要照顧好自己，規(guī)律產(chǎn)檢，有問(wèn)題積極配合醫(yī)生處理，相信大多數(shù)情況都能解決。

其次，與其他孕媽媽們分享經(jīng)歷與經(jīng)驗(yàn)也是一種很好的減壓方式。但是要注意，當(dāng)分享的內(nèi)容引起自身的緊張情緒時(shí)，不要輕易把自己代入他人的角色，應(yīng)實(shí)事求是，針對(duì)自己的情況向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢才是正道。

最后，合理安排自己的時(shí)間，讓自己的生活充滿樂(lè)趣。畢竟生育只是人生的一部分，而人生中還有許多事情值得大家去珍惜與體會(huì)。讓自己的身心得到放松，對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)也是一件好事。

當(dāng)然，孕婦的健康情緒也需要家人的照顧與體貼。作為家人，不應(yīng)對(duì)孕婦施加壓力，應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽的不良情緒，積極應(yīng)對(duì)與疏導(dǎo)，如不能處理，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。