妊娠期間，由于準(zhǔn)媽媽們腹腔壓力的變化、雌孕激素的改變，增大子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫等原因，導(dǎo)致孕期痔瘡發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，成了很多準(zhǔn)媽媽難以言表的痛。下面這些方法可以幫助準(zhǔn)媽媽們稍微緩解一下。

1、飲食清淡，多吃蔬菜水果

平時(shí)以清淡飲食為主，重囗味或者太過油膩的食物，比如火鍋、油炸食品要盡量避免，不利于腸胃消化的食物也要盡量少吃或不吃，比如糯米類及豆類食物。

多吃蔬菜和水果，如香蕉，草莓，蠶豆，菠菜等等，它們含有豐富的膳食纖維[1]，有利于加速腸胃蠕動(dòng)。

在日常生活中，可以適當(dāng)多吃一些核桃和芝麻，其中的植物油脂量較多，也可以緩解排便難的現(xiàn)象。

2、改變工作習(xí)慣，定時(shí)休息

有的孕媽媽因?yàn)楣ぷ餍枰仨氶L(zhǎng)時(shí)間站立或者端坐，這樣很容易誘發(fā)痔瘡。準(zhǔn)媽媽們平時(shí)可以適當(dāng)增加休息，工作 1～2 小時(shí)后可以選擇躺下或者半臥休息 10 分鐘，并且盡可能地把臀部抬高。

如果工作中不方便休息，可以在工作時(shí)定個(gè)鬧鈴提醒自己定時(shí)起身活動(dòng)，飲水或者上廁所，也可以避免痔瘡發(fā)生和加重，但是要控制上廁所時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐馬桶。

3、注意大小便后的清潔

平時(shí)每次大小便后要及時(shí)清潔會(huì)陰及肛門，避免殘留的尿液或者大便刺激肛門痔瘡，加重瘙癢和疼痛的情況。同時(shí)應(yīng)選擇清潔度高、紙質(zhì)好、手感柔軟、無味的紙巾或濕巾，不要使用味道重或者質(zhì)感硬的紙巾擦拭臀部，以防刺激痔瘡引起出血。

每天晚上也要用溫水清洗干凈會(huì)陰及肛門部，雖然孕期不建議坐浴，但是針對(duì)孕中晚期痔瘡嚴(yán)重的孕媽媽，每晚也可以選擇坐浴[2]，促進(jìn)血液循環(huán)。部分比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下考慮稀釋的高錳酸鉀溶液坐浴。

具體坐浴的方法：選擇安全的坐浴盆，動(dòng)作小心，防止滑倒，將臀部全部放入到水中，注意水溫不要太燙，每天或者間歇坐浴 20～30 分鐘。

4、冰敷

針對(duì)外痔突出明顯的孕媽媽，也可選擇冰敷。每日將醫(yī)用冰袋用紗布或者毛巾包裹后敷在外痔部位，可以緩解痔瘡不適與紅腫，注意每次外敷時(shí)間為 5～10 分鐘。為取得更好的效果，也可在敷完后立即坐浴，在冷熱交叉間緩解痔瘡疼痛和水腫。

5、每天保持一定的活動(dòng)量

在沒有明顯出血或者下腹疼痛不適的情況下，每天都需要保持一定的活動(dòng)量，如早晚散步、孕婦瑜伽等等。平時(shí)在家休息或者工作間隙時(shí)，也可選擇提肛鍛煉，來鍛煉骨盆肌肉，幫助排便，還能預(yù)防產(chǎn)后盆底松弛。

具體方法：將兩腿合并，邊吸氣邊夾緊肛門，邊呼氣邊使肛門松懈，每日進(jìn)行 3～5 次，每次要進(jìn)行 30 回。

6、藥物治療

如果經(jīng)過以上處理后，痔瘡仍然沒有改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)胎兒安全無刺激性的藥物治療。使用痔瘡膏時(shí)，可以沿肛周順時(shí)針按摩，可有效緩解瘙癢、疼痛，紅腫等癥狀。

有的孕媽媽會(huì)用紅霉素軟膏來治痔瘡，其實(shí)是無效的。

紅霉素軟膏是一種消炎藥，而痔瘡，即使發(fā)生了炎癥也是一種無菌型炎癥，這種炎癥用抗生素治療是無效的。紅霉素軟膏頂多只能緩解由于痔瘡而引起的肛門處瘙癢問題，并沒有治愈效果，不建議使用，只有伴有明確的局部感染時(shí)，使用才有效果。

7、手術(shù)治療

孕期痔瘡一般以保守治療為主，很少需要手術(shù)治療[3]。手術(shù)治療主要針對(duì)藥物治療后痔瘡仍嚴(yán)重，得不到改善嚴(yán)重影響到平時(shí)生活，劇烈疼痛不能正常活動(dòng)或者出血多，止不住的情況[4]，這需要去醫(yī)院由專科醫(yī)生檢查評(píng)估，并充分權(quán)衡利弊后才能決定。