每個(gè)女性在懷孕期間都會(huì)擔(dān)心同一件事，那就是體重的增長(zhǎng)，因?yàn)樵?a href='/huaiyun/huaiyun/' target='_blank'>孕期為了給胎兒提供足夠的養(yǎng)分，孕媽媽也是在衣食住行上費(fèi)勁心思，當(dāng)然體重也是好不讓你失望的蹭蹭往上漲啊，今天小編就是要向大家介紹孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)。好讓各位孕媽有效的進(jìn)行體重的控制。
首先根據(jù)孕前的體重和身高計(jì)算：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，然后根據(jù)計(jì)算出來(lái)的值查看下面所在的區(qū)間，就可以判斷自己整個(gè)孕期體重增加多少合適了。
孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜；
孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；
孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜；
孕前BMI30，孕期總增重大于6公斤就正常。
1. 孕前標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重為1.6×1.6×21=53.76kg。
2. 孕前實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度 (實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，肥胖度超過(guò)20%的要注意控制體重了。
3. 測(cè)量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M(jìn))2= BMI，20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩時(shí)的安產(chǎn)理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。
一直在說(shuō)女性懷孕會(huì)體重增長(zhǎng)但是要知道懷孕初期有的女性朋友由于妊娠反應(yīng)明顯，生活中食欲不佳還嘔吐體虛，這時(shí)候不僅體重不會(huì)增長(zhǎng)甚至?xí)本€下降，這個(gè)時(shí)候家人的擔(dān)心會(huì)讓你盡量進(jìn)補(bǔ)，但是小編要告訴大家千萬(wàn)不可暴飲暴食，一切以適度為準(zhǔn)哦。
