懷孕六周左右會出現(xiàn)孕吐。如果月經(jīng)規(guī)律，一般在停經(jīng)六周左右會出現(xiàn)頭暈，怕冷，口水增多，無力，睡眠增加，沒有食欲，喜歡吃酸物，厭惡油膩，晨起惡心、嘔吐，聞到油煙味兒或者異味，惡心、嘔吐加重，都是早孕反應(yīng)。一般不用特殊處理，在停經(jīng)8-10周達(dá)到高峰，12周左右可以自行消失。懷孕后出現(xiàn)惡心反應(yīng)是因人而異的，有的惡心、嘔吐比較明顯，有的孕婦沒有早孕反應(yīng)，大多是在停經(jīng)6周左右會出現(xiàn)。
一、處理食物：
1.少食多餐：
孕媽每天要頻繁進(jìn)食，盡量避免空腹。吃東西的時候要比平時更慢，以免飲食過量，引起腸胃不適。不要刻意減少飲食，孕媽應(yīng)充分獲得維生素和營養(yǎng)，來保證胎兒的健康成長。
2.喝大量的水：
如果孕媽身體缺水，更容易產(chǎn)生惡心感。保證每天喝6到8杯水。然而，如果孕媽腹瀉或便秘，可以嘗試換一些含有葡萄糖、食鹽、或者含鉀的運(yùn)動飲料和水，來幫助恢復(fù)失去的電解質(zhì)。
除此之外，一些酸性飲料，比如檸檬水，更容易吸收，且能夠降低惡心感。
3.吃餅干：
很多有經(jīng)驗的媽媽會推薦孕婦吃餅干，干燥的食物不容易引起嘔吐感，孕媽可以在床邊準(zhǔn)備一些餅干，早晨或半夜起床時吃一兩塊，既可以避免晨起時感到饑餓，又能避免胃酸燒灼。
如果孕媽不愛吃餅干，可以吃一些小麥面包、大米餅、薄餅都可以，只要是干谷物就可以緩解孕吐。
4.飲食清淡：
盡量避免辛辣、酸的、油炸的食物，因為這些食物更容易引起腸胃不適。
可以多吃一些易消化、又提供熱量的食物如：香蕉、米飯、蘋果醬和烤面包。這些食物很清淡并且低纖維，對孕媽的腸道也有好處。
5.聽聽身體的想法：
如果孕媽特別想吃某種食物，那么你的身體可能在試圖告訴你，你需要某些東西。如果孕媽想喝奶，也許是需要鈣。如果想吃花生醬，也許是需要蛋白質(zhì)或者更多的卡路里。
6.多吃碳水化合物：
孕吐時，很多女性會發(fā)現(xiàn)自己更想吃碳水化合物。如面包、意面、饅頭、米飯等，孕媽可以在家中多準(zhǔn)備一些碳水化合物，以備不時之需。、
7.吃高蛋白食物，避免油膩：
高蛋白的食物有利于緩解惡心感，不管是炒雞蛋、花生醬，還是雞肉、牛肉、魚肉等，孕媽可以多吃富含高蛋白的食物，或者牛奶。避免吃油膩、高脂肪的食物如膨化食品，這會加重消化負(fù)擔(dān)，且刺激性味道容易引起嘔吐。
二、適應(yīng)孕吐、調(diào)整生活方式：
1.避免惡心的氣味：
如濃郁的香水味，乘車車廂味、腐臭垃圾的味道等，需要注意的是，孕媽要注意個人衛(wèi)生，尤其是私處衛(wèi)生。若私處有異味，也會引起孕媽的惡心嘔吐感。
懷孕后分泌物增多，可用醫(yī)學(xué)小熊產(chǎn)科促愈清潔器，每日早晚及二便后，沖洗會陰部位，醫(yī)學(xué)級測溫貼可調(diào)節(jié)水溫在35-40℃，防止水溫不當(dāng)引起宮縮早產(chǎn)，同時全封閉的瓶身，防止微生物入侵，避免藏污納垢；并且，兼顧沖洗面積和力度，保證清潔效果，又能讓孕媽舒適安心。
2.飯后避免立刻躺下：
吃飯后，至少30分鐘后再躺下，因為平躺會導(dǎo)致胃部不適，引起惡心和嘔吐。同時起身時動作要慢，輕輕換為坐姿，然后坐幾分鐘后站起來。一天中都要掌握節(jié)奏，不要用力過度。
3.呼吸新鮮空氣：
從悶熱的室內(nèi)出來，在室外呼吸一些新鮮空氣和進(jìn)行一些輕鍛煉。鼻子深呼吸，然后從嘴里呼出氣體。干凈、鄉(xiāng)村或海邊的空氣是最好的，但是你的花園或者附近的公園也不錯。
如果孕媽在室內(nèi)，試著打開窗戶，讓新鮮的空氣進(jìn)來，保持空氣流通。
4.充足休息，保持左側(cè)臥：
有時候最簡單的解決方法就是停下來，讓身體休息一會兒。試著躺下來，閉上眼睛，深呼吸幾口，只是得到一些休息。很多孕媽發(fā)現(xiàn)，睡眠是一個避免孕吐的好方法。
久臥或睡覺時，保持科學(xué)的左側(cè)臥位，有助于減輕子宮和血管收到的壓迫，減輕水腫、腰酸等癥狀，緩解孕吐。
可使用醫(yī)學(xué)小熊產(chǎn)科促愈枕，這是婦產(chǎn)科醫(yī)生推薦的醫(yī)學(xué)級孕婦枕，不同于老式孕婦枕的化纖棉內(nèi)芯，產(chǎn)科枕的支撐力更好，不易變形移位，能夠保持保持有效的左側(cè)臥位，防止誘發(fā)仰臥綜合征（心悸胸悶、呼吸困難、低血壓休克）。同時30°的側(cè)臥角度能夠最大化分散背部壓力，促進(jìn)組織微循環(huán)，休息時更安心。
5.分散注意力：
孕媽可以閱讀雜志，給朋友打個電話，或者只是走幾步。輕鍛煉，比如瑜伽或者溫和的游泳都可以有助于緩解惡心，但是在進(jìn)行任何運(yùn)動計劃之前要先獲得醫(yī)生的認(rèn)可，一旦感到疲倦或者更加惡心，就應(yīng)該停止，休息一會兒。
6.必要時就醫(yī)：
如果沒有找到任何緩解孕吐的方法，孕媽要去看醫(yī)生。詢問止吐的藥物，這可以幫助緩解或消除痛苦。小部分女性可能會發(fā)展為一種稱為“妊娠劇吐”的情況，這是會造成嚴(yán)重脫水和體重下降的嚴(yán)重孕吐。一旦認(rèn)為可能有這種危險，立即聯(lián)系醫(yī)生，及時就診。
