有過(guò)性生活的人都應(yīng)該知道，大部分人在做愛(ài)的時(shí)候都不是直接插進(jìn)去的，而是通過(guò)一定的前戲，讓雙方的狀態(tài)充分進(jìn)入了做愛(ài)的一種狀態(tài)。特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，前戲非常重要，因?yàn)楹芎玫那皯蚩梢宰屌苑置诟嗟乃_(dá)到潤(rùn)滑的一個(gè)效果。但是男女雙方在做愛(ài)的時(shí)候，前戲到底應(yīng)該怎么做呢？

注意事項(xiàng)

要奉勸各位男士，由于男性的高潮來(lái)得比女性快，需給點(diǎn)時(shí)間，為女性制造性愛(ài)的親密感覺(jué)，要知道令雙方都能享受性愛(ài)是很重要的。所以，千萬(wàn)別企圖試探你女友的耐性，做愛(ài)前請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間在前戲上，跟她多培養(yǎng)感情，不然沒(méi)意思。

情緒前戲

性愛(ài)前，無(wú)論任何一方都必需在情緒上作好準(zhǔn)備。但對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，在工作上度過(guò)了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因?yàn)樗麄儫o(wú)法把自己從白天發(fā)生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛(ài)侶親熱之事。

你可幫助你的愛(ài)侶從白天的壓力中抽離，與他/她談一天里的事，為他/她擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或是看電視。

重點(diǎn)其實(shí)在于以一種幫助建立互信及親密關(guān)系的方式，與你的愛(ài)侶共渡共處的時(shí)間。這理應(yīng)可令你們放松自己，制造美好性愛(ài)所需的元素。

生理前戲

這包括親吻、摟抱、愛(ài)撫和按摩等動(dòng)作。愛(ài)撫性感地帶可以增強(qiáng)一個(gè)人的興奮程度，這對(duì)女性而言是很重要的，因?yàn)檫@意味著陰道壁有足夠的時(shí)間分泌潤(rùn)滑液，讓陰莖容易進(jìn)入。

時(shí)計(jì)表：男五分，女十五分

男性可以在不超過(guò)五分鐘的時(shí)間內(nèi)達(dá)致高潮，有時(shí)甚至更快──在這問(wèn)題上，保持陰莖勃起，延遲高潮是需要講求專注和技巧的。對(duì)女性而言，則需要十五分鐘左右才能達(dá)到高潮。結(jié)果，每每在高潮過(guò)后，男性就滿意地離開(kāi)（或是倒頭入睡），女性則因此而感到非常失望，甚至對(duì)性生活失去興趣。

為確保女性的需要能在一段健康的關(guān)系中得到滿足，男性須切記給予他們的伴侶足夠的關(guān)注和時(shí)間，使雙方都得以享受性愛(ài)。

前戲與早泄

對(duì)于患早泄的男性而言，前戲變得更加重要。如果能在前戲中喚醒女性的性興奮，那么會(huì)增加女性在性愛(ài)中愉悅的概率。但是如果男性患有早泄，很少能使女性得到真正的滿足。如果男性的早泄好轉(zhuǎn)了，加上懂得前戲的技巧的話，那么夫妻間到達(dá)和諧的性生活還是比較容易的事情。