女性黃體酮不足會有哪些后果？黃體酮屬于一種孕激素，雌激素和繁衍后代關(guān)系非常密切。黃體酮不足的話，不僅會引起不孕不育而且會帶來多種危害，不妨來了解一下。

1、女性黃體酮不足會有哪些后果?

1、經(jīng)常出汗

劇烈運(yùn)動(dòng)后或待在高溫環(huán)境中，出汗是正常現(xiàn)象。若不明原因就冒汗需引起重視，可能和內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，除了流汗外也會伴有頭痛頭暈，失眠多夢，情緒過度緊張，皮膚瘙癢和注意力不集中、記憶力下降。

2、關(guān)節(jié)疼痛

黃體酮屬于一種孕激素，參與新陳代謝以及鈣和磷代謝。當(dāng)黃體酮分泌不足的話就會導(dǎo)致鈣流失，引起緩解疼痛和抽筋等骨質(zhì)疏松癥狀。若女性出現(xiàn)不明原因關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)及時(shí)查明原因，看看是不是黃體酮缺乏引起的。

3、身體肥胖

黃體酮能促進(jìn)身體代謝，特別是能調(diào)節(jié)水鈉代謝，能把水鈉快速排出體外。若身體缺乏黃體酮，水鈉會在體內(nèi)淤積，導(dǎo)致水鈉潴留，引起身體浮腫和水腫，讓女性在短時(shí)間內(nèi)體重快速增加。

4、記憶力下降

黃體酮分泌減少的話可影響記憶力。若最近感覺記憶力降低，總是丟三落四或健忘，可能是體內(nèi)黃體酮不足，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充黃體酮。

5、總失眠

睡眠質(zhì)量受到多種因素影響，如壓力、總是熬夜、不良的飲食結(jié)構(gòu)和環(huán)境等。若長期睡眠不足，需考慮是不是黃體酮不足引起的。應(yīng)及時(shí)找出原因并且去醫(yī)院檢查黃體酮分泌情況，若是黃體酮分泌不足有可能是睡眠質(zhì)量差或引起失眠多夢。

2、黃體酮不足怎么辦?

黃體酮不足的話可用藥物來調(diào)理，刺激黃體分泌。也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下根據(jù)具體情況辨證治療，能增加黃體功能，提高生育率。全面為身體攝入營養(yǎng)如牛奶、豆?jié){，菠菜、雞肉、羊肉和豬肝等，避免吃生冷酸辣食物。保持積極樂觀情緒，避免精神上受到刺激，也不能讓情緒波動(dòng)過大。

3、吃什么補(bǔ)充黃體酮

1、大豆

對于黃體酮缺乏的女性來說，在平時(shí)吃點(diǎn)大豆對于補(bǔ)充黃體酮是一件非常好的事情，大豆中的營養(yǎng)素非常多，其中包括黃體酮。很多備孕的女性，會通過吃大豆達(dá)到補(bǔ)充孕酮的目的，從而能夠減輕腹痛，緩解卵巢不適。除此之外，吃大豆吸收其中的植物雌激素，還能夠起到疏通乳腺，通乳散結(jié)的作用。大豆或者豆?jié){都是非常有利于女性保健的食物，女性朋友應(yīng)該多吃點(diǎn)，更好的維持身體保健，促進(jìn)健康。

2、黑豆

除了吃黃豆補(bǔ)充黃體酮之外，在平時(shí)，吃點(diǎn)黑豆對于補(bǔ)充黃體酮也是一件很有必要的事情。作為豆類，黑豆中的植物雌激素也是非常多的，更好的促進(jìn)身體保健。此外，黑豆還具有補(bǔ)血、活血的作用，幫助你遠(yuǎn)離血虛的困擾，充足的氣血，無疑會讓你更加的健康。達(dá)到滋養(yǎng)卵巢，遠(yuǎn)離婦科疾病的目的。

3、菠菜

說到吃菠菜，大家會想到吃菠菜能夠補(bǔ)血，對于貧血的女性來說，吃點(diǎn)菠菜確實(shí)很好。其實(shí)，吃菠菜還能夠進(jìn)行補(bǔ)充孕酮，對于孕酮低的女性來說，達(dá)到很好的補(bǔ)充黃體酮的目的，從而幫助你更好的護(hù)理好身體。

4、葛根