產(chǎn)后抑郁多指女人在生了孩子后由于生理改變導(dǎo)致心理出現(xiàn)焦慮、煩悶等不良情緒，甚至出現(xiàn)更加極端的行為和心理想法。說(shuō)到產(chǎn)后抑郁，我們總是聯(lián)想到女性，其實(shí)男性也會(huì)在老婆生產(chǎn)后出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。
男性得了產(chǎn)后抑郁癥，會(huì)發(fā)生很?chē)?yán)重的后果，比如造成家庭的破裂，乃至傷親害兒、誤入歧途、劫掠賭博等等。其實(shí)原因往往是作為一家之主的男性，為了解決家庭經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，而做出各種意想不到的事情來(lái)。
1.家里突然多了一人，會(huì)有些過(guò)度興奮，導(dǎo)致樂(lè)極生悲。
2.家人對(duì)他態(tài)度或是一些事情，讓他感到失落、傷心等。
3.因?yàn)楹⒆悠拮有枰疹櫍由线€要上班，睡眠不夠、心煩意亂。
4.孩子的哭鬧，破壞了原本安靜的環(huán)境。
5.沒(méi)有處理好夫妻間的關(guān)系，因?yàn)槠拮影炎⒁饬D(zhuǎn)移到了孩子身上，造成心理落差。
1.訂好計(jì)劃再“造人”，做足準(zhǔn)備。
對(duì)那些工作比較繁忙的都市男女，專(zhuān)家建議他們盡量有計(jì)劃地“造人”，在有了一定的物質(zhì)基礎(chǔ)并做足了心理準(zhǔn)備之后再要孩子。
另外，建議男性在孩子出生前跟妻子一起學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，可看些有關(guān)書(shū)籍，也可與孕婦一起參加產(chǎn)前培訓(xùn)課程，對(duì)妊娠、分娩過(guò)程、嬰兒的護(hù)理等進(jìn)行系統(tǒng)的了解，遇到問(wèn)題多咨詢醫(yī)生或有經(jīng)驗(yàn)的人。這樣做既有助于在妻子需要時(shí)更加冷靜應(yīng)對(duì)，也可減輕自己因無(wú)知而產(chǎn)生的挫折感。
2.培養(yǎng)共同興趣，注重情感交流。
事實(shí)上，妻子懷孕后，無(wú)論男性還是女性都需要及時(shí)進(jìn)行性心理保健，在雙方缺乏性交流的“真空期”，更加注重情感的交流作為補(bǔ)充。比如，兩人可培養(yǎng)一些共同的興趣，為寶寶的到來(lái)和父母角色的轉(zhuǎn)換提前“預(yù)熱”。
3.多交流多溝通。
多與親人朋友溝通，暢言自己的心病何在。有時(shí)點(diǎn)滴的溫暖，足以救援一顆不斷被冰冷吞噬而墮落的心。
