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吃或者不吃“回奶食物”，對停止產(chǎn)奶都沒有什么幫助。那些中西方流傳中能回奶的食物或偏方在新媽媽們關(guān)注的問題里，“回奶”食物或許是“下奶食物”之外的一大焦點(diǎn)。一方面，媽媽們擔(dān)心誤食了“回奶食物”影響乳汁的產(chǎn)生，到處收集需要“忌口”名單;另一方面，在斷奶時，蓄積的乳汁導(dǎo)致乳房腫脹、疼痛，甚至誘發(fā)乳腺炎，一些乳汁豐富的媽媽們認(rèn)為“比下奶還痛苦”，于是，又期望那些食物幫助身體停止產(chǎn)奶。

在中國，廣為流傳的“回奶食物”的有麥芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡、韭菜、山楂、茴香、蘿卜、玉米……在國外，很流行的偏方有鼠尾草、薄荷等植物的提取物或者它們泡的水;冷敷，最流行的做法是把涼的白菜敷在乳房上;維生素B6。

真的能夠“回奶”嗎?不管是中國的還是國外的，這些偏方往往歷史悠久、試過的人很多。任何方法只要試的人足夠多，總能碰上一些“有效”的例子。國外那些偏方真的有科學(xué)家進(jìn)行過臨床研究，但結(jié)果都很令人失望——這些方法，并不比安慰劑更有效。而中國的這些偏方則沒有人去進(jìn)行過研究，全靠“個人經(jīng)驗(yàn)”和“民間傳說”來號召粉絲。

其實(shí)，乳汁有著很強(qiáng)的“按需生產(chǎn)”的特性。分娩之后，母體就處于可以泌乳的“一切準(zhǔn)備就緒”狀態(tài)，乳頭受到刺激就是“開工”的信號——最有效的刺激是寶寶的吮吸。此后，只要乳頭持續(xù)受到刺激，這個產(chǎn)奶流程就會持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)。吃什么食物，對這個系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)影響有效。