新生兒從早到晚幾乎都在躺著，他們的醒醒睡睡都在床上，因此，采取什么樣的睡姿對新生兒的健康有利，是個不容忽視的問題。
寶寶出生后，每天的生活就是吃吃睡睡，特別是睡眠的時間特別長，所以有些事項是需要注意的，例如新生兒睡姿，應該幾種睡姿交替進行，千萬不可固定一種睡姿。
新生兒的睡姿主要由照顧人決定，一般中國人的習慣認為要讓孩子及早把頭躺平，因此多采取仰臥位，而且還用枕頭、棉被、靠墊等物固定他們的睡姿，這是不科學的。而歐美人的習慣是讓孩子俯臥，認為這樣不影響孩子大腦的生長發(fā)育，這是有一定科學道理的，但另一方面，由于護養(yǎng)的疏忽問題，新生兒窒息死亡的比率也居高不下。
睡姿直接影響到新生兒的生長發(fā)育和身體健康，不應固定睡姿不變，應該經(jīng)常變換體位，更換睡眠姿勢。
新生兒初生時保持著胎內(nèi)姿勢，四肢仍然屈曲，為了幫助他們把產(chǎn)道中咽進的一些水和粘液流出，在生后24小時以內(nèi)，仍要采取低側(cè)臥位。側(cè)臥位睡眠既對重要器官無過分地壓迫，又利于肌肉放松，萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管，是一種應該提倡的小兒睡眠姿勢。
但是，新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經(jīng)常地向一個方向睡，可能會引起頭顱變形。例如長期仰臥會使孩子頭型扁平，長期側(cè)臥會使孩子頭型歪偏，這都影響外觀儀表。
正確的做法是經(jīng)常為寶寶翻身，變換體位，更換睡眠姿勢，吃奶后要側(cè)臥不要仰臥，以免吐奶。左右側(cè)臥時要當心不要把小兒耳輪壓向前方，否則耳輪經(jīng)常受折疊也易變形。
人的睡眠姿勢有3種，仰臥、側(cè)臥和俯臥，那么新生寶寶究竟采用哪種睡眠姿態(tài)最好呢？
一、仰臥睡姿
仰臥的優(yōu)點：
1、一般父母都習慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情;
2、嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動。
仰臥的缺點：
1、對寶寶的呼吸不利，由于重力的關系，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;
2、寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險;
3、在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，仰臥總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。
4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，而且新生兒初來人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。
二、側(cè)臥睡姿
側(cè)臥的優(yōu)點：
1.側(cè)臥的姿勢能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時間和質(zhì)量。
2.讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。
3.右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。
4.側(cè)臥可以減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。
側(cè)臥的缺點：
1、如果總是側(cè)睡，容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭，或形成“招風耳”，也有可能造成斜視;
2.寶寶不容易維持側(cè)臥的姿態(tài);
3.左側(cè)臥容易引起嘔吐或溢奶。
三、俯臥睡姿
俯臥的優(yōu)點：
1、趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發(fā)育，相反有助于胸廓和肺的生長發(fā)育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟，尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。
2、寶寶如果發(fā)生吐奶時，也會順著嘴角流出，不致于因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息危險，因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。
3、胎兒在媽媽子宮里的時候，是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質(zhì)量。
4、俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形，容易塑造完美頭型。
俯臥的缺點：
1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情;
2、嬰兒和口水易下咽，造成口水外流;.
3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;
4、嬰兒的四肢活動不方便;
5、趴睡時胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。
根據(jù)專家的建議，對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內(nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。
如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當寶寶生病(如感冒、發(fā)燒)時，體力肌肉會變?nèi)酰詈眠€是采用仰睡姿勢。
父母要根據(jù)自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，同時還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，會很輕松，寶寶也會很健康地成長。
