剛出生不久的寶寶除了吃奶以外，大部分的時間都是在睡眠中度過的，年輕的爸爸媽媽們都希望自己的寶寶有很好的睡眠質(zhì)量，那么寶寶睡覺采取哪種姿勢最好呢？是趴著睡、仰著睡、還是側(cè)著睡？下面我們就一起分析寶寶睡姿大揭秘！仰臥、側(cè)臥、趴睡，到底哪個最好！
【仰臥】
優(yōu)點：
1、寶寶仰睡時，爸爸媽媽可以直接清晰地觀察到他的表情變化，及時了解孩子的需要，并作出相應(yīng)的反應(yīng)。同時，也方便爸爸媽媽逗弄寶寶，增進(jìn)親子間的交流。寶寶仰睡還有利于爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物，有沒有嘔吐等，使護(hù)理更及時更細(xì)致。
2、仰睡時，寶寶四肢活動靈活不受限制，寶寶睡覺時比較放松、自在，可以自由地?fù)]舞手腳而不受約束。
缺點：
1、仰臥總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。在新生兒期，寶寶的頭顱還沒有定型，所以特別要注意睡姿對頭型的影響。
2、仰臥時，寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險。所以寶寶仰臥時，必須有人看護(hù)，一旦吐奶，應(yīng)立即將寶寶抱起，以免嘔吐物流入氣管中。
3、嬰兒由子宮初到人世，往往需要一段時間來適應(yīng)這個寬闊的空間。因此，仰臥容易使寶寶缺乏安全感，不易熟睡。
【俯臥】
優(yōu)點：
1、胎兒在媽媽子宮里的時候，是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感。這種姿勢是最自然的自我保護(hù)姿勢，寶寶容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質(zhì)量。
2、俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導(dǎo)致頭部變形，容易塑造完美頭型。
3、寶寶在俯臥時經(jīng)常會有抬頭挺胸的動作，帶動了頸部、胸部、背部及四肢的運(yùn)動，有利于今后各種動作的發(fā)展。
4、趴著時寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩他的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟。
5、趴睡時，即使寶寶吐奶，胃容物也會順著嘴角流出，不必?fù)?dān)心寶寶會將嘔吐物吸入器官而導(dǎo)致窒息。
缺點：
1、寶寶俯臥時，面部朝下，不利于爸爸媽媽或養(yǎng)護(hù)者觀察他的面部表情和身體狀況，不能第一時間了解寶寶的需要。
2、俯臥時壓迫寶寶的手腳，造成寶寶四肢活動不方便。
3、趴睡時胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。
4、因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。所以，盡管俯臥有諸多優(yōu)點，國內(nèi)還是不太提倡讓寶寶俯睡。
【側(cè)臥】
優(yōu)點：
1、側(cè)臥的姿勢能使全身肌肉放松，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時間和質(zhì)量。
2、讓寶寶右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使發(fā)生溢奶，口腔內(nèi)的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。
3、右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。
4、側(cè)臥可以減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。
缺點：
1、維持側(cè)臥的姿態(tài)比較累，因為寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側(cè)臥姿勢并不容易，需要用枕頭在前胸及后背支撐。
2、由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對稱。所以采取側(cè)臥時，應(yīng)及時采取左側(cè)臥和右側(cè)臥交替的方法。
3、如果側(cè)臥時不注意將寶寶的耳輪壓向前方，時間久了就會使耳輪變形，或形成“招風(fēng)耳”，影響美觀。因此，每次側(cè)臥時，爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向后
聽說趴睡的寶寶更聰明，真的嗎？
這種說法并不是毫無依據(jù)哦，根據(jù)《小兒科醫(yī)學(xué)》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進(jìn)行睡姿研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常趴著睡的寶寶智力發(fā)育較快，不過經(jīng)常仰臥的寶寶也能夠慢慢趕上趴睡的寶寶。
其實，對于很多小月齡的寶寶來說，趴著睡會讓他覺得更舒服一些，因為這種姿勢和胎兒在子宮內(nèi)蜷曲著的樣子很接近，對寶寶來說這就是一種自我保護(hù)的姿勢，當(dāng)他趴著睡覺時可能會覺得更有安全感。
另外，當(dāng)寶寶腸絞痛不舒服時，趴睡能夠增加腹壓，可以有效緩解疼痛和不適。所以說，如果你的寶寶總愛趴著睡，說明他真的很聰明，因為他知道主動選擇一種能讓自己更舒適、更有安全感的睡姿。
最后簡單總結(jié)一下，通常情況下我們都建議寶寶選擇躺著睡的姿勢，因為這種姿勢最安全。
但是，不建議長期采取一種睡姿，寶寶會抬頭和自由翻身之后，可以考慮讓寶寶選擇自由舒適的睡覺姿勢。請記住：躺著睡覺，趴著玩。
別給孩子用定型枕等各種枕頭，只有鼓勵多種睡眠姿勢才能有效預(yù)防頭型不對稱問題。
