曾經(jīng)網(wǎng)上走紅過一個(gè)“最貪睡寶寶”，在幼兒園午睡結(jié)束后，很多寶寶都已經(jīng)醒來(lái)，可這位寶寶硬是起不來(lái)，全班同學(xué)齊上陣喊起床都失敗了。
看到這樣的寶寶，很多家長(zhǎng)和幼兒園老師露出了羨慕的眼神，畢竟比起貪睡寶寶，更難管的是死活不睡覺的寶寶！
01
午睡重不重要？
要知道午睡是幼兒園的重要環(huán)節(jié)，如何讓每個(gè)孩子都乖乖入睡，考驗(yàn)著每一位老師的功力！
老師和家長(zhǎng)那么執(zhí)著于讓孩子午睡，其一原因就是讓自己能稍微喘口氣，要不然得被孩子折騰癱了。
其二，也就是最重要的原因，那就是午睡休息一下，可以緩解疲勞，讓孩子下午精力更加充沛。同時(shí)也有助于提高記憶力、學(xué)習(xí)能力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等。
所以，午睡重要嗎？重要！
但每個(gè)寶寶都需要午睡嗎？不一定！
只要寶寶總體的睡眠時(shí)間充足，不午休也是可以的。大家可以參照下面的數(shù)據(jù)，對(duì)比一下自家寶寶的睡眠時(shí)間。家長(zhǎng)要注意的是，睡眠時(shí)間因人而異，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。
年齡越大的寶寶所需的睡眠時(shí)間越短，其午休的時(shí)間也就越短，大致的規(guī)律為：
■1歲以內(nèi)：白天可能要小睡3~5次；
■1歲~1歲半：白天要睡1~2次；
■1歲半~3歲：每天可能只會(huì)午休1次；
■3歲以上：可能會(huì)午休1次，也可能不午休。
這也就意味著，很多寶寶從3歲開始就告別了午休。據(jù)研究顯示，在年滿4歲的孩子中，只有不到33%的孩子還在每天睡午覺。
所以，如果孩子午休時(shí)躺下睡不著，一點(diǎn)困意也沒有，就沒必要強(qiáng)迫孩子了。
否則，將會(huì)帶來(lái)其他危害！
02
強(qiáng)制午睡危害多
午睡好處多多，但強(qiáng)迫孩子午睡，弊大于利：
1、心理壓力和傷害
之前小編看到一則新聞，因?yàn)橛變簣@小朋友不睡覺，在午休時(shí)嬉戲打鬧，被老師要求自打耳光。
午休期間影響到其他小朋友是不對(duì)，但強(qiáng)制午睡、體罰孩子，會(huì)給孩子帶來(lái)多大的心理壓力和傷害，老師可想過？
孩子不困卻被強(qiáng)迫睡覺，再被家長(zhǎng)或老師貼上“不聽話”“搗亂”的標(biāo)簽，會(huì)引起孩子焦慮、緊張、煩躁的情緒，甚至抗拒上幼兒園。
2、容易引起不良生活習(xí)慣
孩子被強(qiáng)制困在床上，有些寶寶可能躺著躺著就睡著了，還有一些精力無(wú)限的寶寶，無(wú)人說話，又不能起來(lái)玩耍，萬(wàn)般無(wú)聊下怎么辦呢？
玩自己！
啃手指頭、咬被子、撫摸自己的私處，出現(xiàn)自慰行為，還有的寶寶因?yàn)閺?qiáng)制壓力，會(huì)出現(xiàn)尿頻，不敢起床可能就會(huì)尿在床上了。
3、影響晚上睡眠
如果孩子不愛午睡且精力充肺，強(qiáng)迫孩子午睡會(huì)影響孩子夜晚睡眠質(zhì)量，長(zhǎng)期以往還可能影響孩子的身高發(fā)育。
03
要不要午睡，看這兩點(diǎn)
要不要孩子午睡，主要看這兩點(diǎn)：
1、寶寶的精神狀態(tài)好不好？
如果孩子不午睡，白天依舊生龍活虎，那么就隨他去吧！就是家長(zhǎng)要辛苦一點(diǎn)，繼續(xù)陪孩子戰(zhàn)斗！
如果寶寶幼兒園不愛午睡，家長(zhǎng)不如和園方溝通一下，不要強(qiáng)制寶寶午睡，當(dāng)然咱也不能打擾其他小朋友睡眠，可以安靜地躺在床上，或者讓老師帶著去活動(dòng)室玩耍。
如果幼兒園離家就幾分鐘的路程，中午接孩子回家也是可以的。
2、午睡有沒有影響晚上睡眠？
如果孩子午睡后，晚上入睡時(shí)間推遲很多，而且還睡不安穩(wěn)，這就說明午睡已經(jīng)影響到了孩子夜晚的睡眠了。
這時(shí)可以考慮不強(qiáng)迫寶寶午睡，或適當(dāng)減少午睡時(shí)間。比如慢慢從3小時(shí)縮短為2小時(shí)，再?gòu)?小時(shí)縮短為1小時(shí)，再到半小時(shí)，循序漸進(jìn)，幫助孩子形成新的睡眠規(guī)律。
孩子被迫結(jié)束睡眠的過程肯定會(huì)十分痛苦，家長(zhǎng)要耐心幫孩子糾正。
如果寶寶在幼兒園，如何減少午睡時(shí)間呢？
還是需要和老師打好招呼，給寶寶嘗試“半午睡”。也就是寶寶吃完午飯后和那些不睡午覺的小朋友在一起玩，等大概半小時(shí)、一小時(shí)后老師再去喊他去睡覺。
除了不愛睡午覺的寶寶，對(duì)于那些有午睡習(xí)慣的孩子，家長(zhǎng)或園方要給孩子提供一個(gè)舒適的午休環(huán)境，注意房間的亮度、溫度以及噪音。
小編說
總的來(lái)說，小寶寶需要午休，大寶寶則看需求，如果孩子睡眠時(shí)間確實(shí)足夠，的確沒有必要強(qiáng)迫孩子一定午睡。孩子畢竟不是機(jī)器，一按按鈕就停，每個(gè)孩子都有他的脾氣~
