給寶寶精心做輔食，樂(lè)呵呵吃完后竟然便秘，究竟是哪個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)了？

不少家長(zhǎng)都遇到過(guò)類(lèi)似情況，尤其是剛剛添加輔食的寶寶，嚇得不敢讓寶寶吃輔食了。

這究竟是怎么回事呢？

今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)寶寶吃輔食后便秘那些事。

1、分清排便困難和便秘

首先，我們要弄清楚寶寶究竟是便秘還是排便困難。

這兩者有什么區(qū)別呢？

排便困難

如果寶寶排便時(shí)臉憋的紅通通、扭來(lái)扭去等感覺(jué)很費(fèi)勁的樣子，但是排出來(lái)的便便，軟軟的，這種情況就不算便秘，只能說(shuō)排便困難。

這是因?yàn)槿梭w排便的時(shí)候要?jiǎng)佑蒙眢w上的肛門(mén)括約肌、膈肌、腹肌等，還要經(jīng)過(guò)一系列的過(guò)程才能將糞便排出體外。寶寶各系統(tǒng)發(fā)育并未成熟，調(diào)動(dòng)各方肌肉的能力還不協(xié)調(diào)，加上添加輔食后，食物殘?jiān)嗔似饋?lái)，就容易出現(xiàn)排便困難。

排便困難隨著寶寶的不斷成長(zhǎng)可自行緩解，主要是考驗(yàn)家長(zhǎng)的心理，放松自己。

便秘

如果寶寶有排便困難，加上排出的大便質(zhì)地干硬，或是呈小顆粒狀，甚至大便上有血，排便時(shí)寶寶可能因?yàn)樘弁炊芙^排便，這些情況說(shuō)明寶寶可能便秘了。

根據(jù)小兒功能性便秘羅馬Ⅳ標(biāo)準(zhǔn)

    對(duì)于＜4歲患兒，下述癥狀至少包括2項(xiàng)，持續(xù)至少1個(gè)月：

    ①每周排便≤2次；

    ②有大便潴留史；

    ③有排便疼痛或困難史；

    ④有排出大塊糞便史；

    ⑤直腸內(nèi)存在大糞塊；

    ≥4歲患兒，在不滿足腸易激綜合征診斷的前提下，下述癥狀至少包括2項(xiàng)，每周至少發(fā)作1次，持續(xù)至少1個(gè)月：

    ①4歲以上發(fā)育中兒童每周在廁所中排便≤2次；

    ②具有糞便潴留姿勢(shì)或過(guò)度的自主憋便；

    ③疼痛或困難排便史；

    ④直腸內(nèi)存在大糞塊；

    ⑤排出可能堵塞廁所的大塊糞便。

對(duì)照看看你家寶寶是不是便秘吧！

添加輔食后容易出現(xiàn)便秘，多因?yàn)樘砑虞o食后，寶寶攝入的纖維素（促進(jìn)腸道蠕動(dòng)）以及液體量（軟化大便）不足。

2、寶寶便秘怎么辦？

1、增加液體量的攝入

除了奶量以外，添加輔食后的寶寶可以增加白開(kāi)水的攝入。

每天的推薦液體量（包括奶量）如下：

小于1歲，每日需水量120~160ml/kg；

1~3歲，每日需水量100~140ml/kg；

4~9歲，每日需水量70~110ml/kg。

2、增加膳食纖維的攝入

給寶寶安排輔食的時(shí)候，要注意添加膳食纖維。

谷物類(lèi)（稻米、小麥、玉米、小米、大麥、燕麥等），薯類(lèi)（馬鈴薯、紅薯、山藥、芋頭等），蔬菜（油菜、西藍(lán)花、白蘿卜、白菜、菌類(lèi)等。菌類(lèi)中金針菇、香菇、平菇含粗纖維比較高），水果（蘋(píng)果、梨、桃、棗、葡萄、草莓、橙子、橘子、西瓜、香蕉、菠蘿等）。

寶寶每天水果（可食入部分）的需要量相當(dāng)于他兩個(gè)拳頭大小；每天蔬菜的需要量約為兩拳大小（做熟后），蔬菜的厚度及直徑與拳頭相當(dāng)。

你家寶寶吃的夠嗎？

3、規(guī)律排便

幫孩子建立規(guī)律的排便時(shí)間，不要憋便。大一些的孩子可選擇飯后10分鐘左右，讓孩子坐到便盆上待一待。年齡小的寶寶，已經(jīng)出現(xiàn)便秘，可短期使用開(kāi)塞露幫助他規(guī)律排便。

4、鼓勵(lì)寶寶多活動(dòng)

每天適量的運(yùn)動(dòng)量可以增加腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定的幫助。

如果調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后，寶寶便秘并未緩解，建議醫(yī)院就診，排除器質(zhì)性疾病后，使用乳果糖軟化大便，以緩解便秘。

寶寶便秘家長(zhǎng)首先要穩(wěn)住自己，找找原因，分清便秘和排便困難，正確應(yīng)對(duì)！