在寶寶出生之后，他的大便就成為了姐妹們判斷寶寶健康的晴雨表，寶寶拉綠便便了、便便奶瓣多了、便便次數多了、次數少了，這些情況都預示著寶寶的身體情況。

當寶寶排便時發(fā)出以下幾種“信號”，細心的姐妹們就要引起警惕了！

1、寶寶排便量減少，而且便便非常干燥；

2、便便難以排出，而且排便時有痛感，引起寶寶哭鬧；

3、寶寶的腹部出現脹滿、疼痛狀況；

4、寶寶食欲減退，吃啥也沒興致了。

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容易引起便秘的因素

01、配方奶喂養(yǎng)

配方奶粉的消化吸收負擔遠遠高過母乳；

調制配方粉過稠（奶粉加得太多），一定按說明書的奶粉沖調比例沖奶；

鈣攝入過多（配方奶粉喂養(yǎng)的同時仍在補充鈣和維生素D等微量元素和礦物質），不能被吸收的鈣與腸道內脂肪結合形成鈣皂引起便秘；

喂養(yǎng)和養(yǎng)育的過程過于干凈，影響正常腸道菌群建立。

02、添加輔食

高淀粉食物攝入較多，包括蔬菜里的塊莖類、精白米、面條、面包、蛋糕等，或是吃多了含淀粉的零食；

進食含有高果膠的水果，如香蕉和蘋果；

水喝得太少。

03、缺乏運動

寶寶運動太少。

02

這才是便秘解決的正確方式

1.相比母乳喂養(yǎng)寶寶，配方奶喂養(yǎng)的寶寶更容易出現便秘，姐妹們要看一下寶寶的配方奶粉沖調是不是過濃了；

同時，目前吃的配方奶可能致寶寶腸胃不舒服了，考慮轉奶，但也不要頻繁轉奶。

2.順時針按摩寶貝腹部：讓寶貝躺在床上，姐妹們四指并攏在寶貝肚臍上順時針按摩3圈再逆時針按摩3圈。

每次按摩15分鐘，每天晚上做1次，注意我們的手不要是涼的。這個方法很健康、又有效，甚至按摩后就能讓寶寶拉下便便，所以說是緩解便秘最好用的一招。

3.在飲食中增加膳食纖維。對于開始添加輔食的寶寶，給寶寶補充富含膳食纖維的果泥、菜泥、碎菜等食品，適當添加粗糧，有助于緩解寶寶便秘。

4.適當給寶寶喝水。雖然我們知道光靠喝水是不能徹底解決便秘的，但是身體缺水肯定會導致便秘。

5.加大運動量。運動量不夠也會導致排便不暢，所以小寶寶多鼓勵爬坐翻走，大孩子就要多加入一些戶外運動了。

6.咨詢兒科醫(yī)生后，服益生菌+益生元（如乳果糖口服液），對于治療便秘效果佳。

7.借助開塞露。月姐之所以最后一點提到是因為開塞露確實可以起到刺激腸道蠕動的作用，但是，如果經常使用會產生心理依賴，孩子可以根據醫(yī)囑使用開塞露，本身不是特別建議使用。

疾病排除法。對于飲食或補充益生菌不能糾正的寶寶，應及時到醫(yī)院做檢查，通過醫(yī)生診斷的方法解決寶寶便秘的問題，避免延誤診療。

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那些“據說”能解決便秘的方法，有效嗎？

1、香蕉是解除便秘的利器嗎？

傳統觀點認為：香蕉比軟滑，長得又像便便，所以很多姐妹們喜歡給孩子吃香蕉，認為能幫助通便。

但香蕉的營養(yǎng)成分以碳水化合物為主，含纖維素并不多，對便秘并沒有幫助。

相反，生一點的香蕉里面還含有果膠，能幫助止瀉。而且香蕉含鉀比較多，能幫助腹瀉病人補充因腹瀉丟失的鉀，所以便秘不要吃香蕉，腹瀉可以吃。

2、喝蜂蜜水可以幫助緩解便秘嗎？

姐妹們都知道1歲內寶寶不該食用蜂蜜，那么1歲以上是不是就能通過喝蜂蜜水來緩解便秘呢？

其實蜂蜜的營養(yǎng)成分主要是糖和水（約八成糖+兩成水），剩下的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質加起來也僅占0.5%左右。

所以蜂蜜的營養(yǎng)價值最主要是提供能量，其余的“功效”可以忽略不計。

有些人喝了蜂蜜后大便變得通暢了，這與蜂蜜中所含的果糖有關（蜂蜜含果糖約40%）。

但對于果糖不耐受的人來說，想要達到“通便”的效果，還不如直接吃水果。

因為水果中的果糖同樣可以起到通便效果，且完整的水果還含有豐富纖維素、維生素等成分，比蜂蜜的營養(yǎng)價值更高。

3、便秘的時候吃酸奶有沒有用？

很多酸奶的廣告以“腸道通暢”為賣點，所以大家普遍就認為便秘、腹瀉時食用酸奶有養(yǎng)護腸道的作用。

酸奶的確美味且營養(yǎng)，是不錯的食物。但所謂酸奶中是否真的有“益生菌”到目前還是有爭議的，就算有，口服下去后真正能到達腸道和起作用的可能性也很低。

所以，酸奶不能真正到達腸道和起“益生”作用，不必對“通便”抱有幻想。

總結：

改善飲食結構+良好排便習慣可預防便秘。

當然要是更換配方奶粉，或者加益生菌制劑，多吃果蔬等仍不能解決便秘，建議姐妹們及時帶寶寶去醫(yī)院就診，看看是否是乙狀結腸冗長、食物過敏等原因引起的，千萬不要一味粗暴使用開塞露。

還要定期給寶寶按摩，用手放在寶寶的肚子上，用2-4根手指，以肚臍為中心，順時針按摩數分鐘，這有效緩解寶寶便秘的情況發(fā)生。