秋季是一個由熱到冷的過渡季節(jié)，往往頭一天還是艷陽高照，熱得你大汗淋漓，第二天就涼風(fēng)習(xí)習(xí)，吹得你直打噴嚏。尤其是北方的天氣，更是早晚溫差巨大。我們該怎么做才能盡可能保護(hù)孩子，讓孩子少生病呢？

一、穿衣

①這時候?qū)殞毚┮虏粦?yīng)太厚。因為寶寶活動量大，出汗多，出汗后脫衣服，容易著涼感冒;給寶寶穿拉鏈?zhǔn)揭路趯殞毣顒恿看髸r，可脫掉外套。運動時，在后背墊一塊干毛巾或者在出汗后及時更換衣服。

②寶寶秋季穿衣應(yīng)該采用洋蔥式穿衣法，方便增減衣物，同時注意寶寶腹部、足部保暖。

③早晚溫差大，要給孩子多準(zhǔn)備一件外套，早晚穿。

④盡量給孩子選擇純棉、麻質(zhì)衣物，吸汗透氣性好，不刺激寶寶皮膚。

二、飲食

①秋季干燥，多白開水，補(bǔ)充身體水分。

②多食含有蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆制品等;多食含有維生素A、C的食物，如蘋果、梨、棗等。

③少食寒涼不易消化的食物，避免引起腸胃不適。從冰柜拿出的食物，要放置一段時間再吃，不可立即食用，避免腸胃受涼。

三、講衛(wèi)生

①注意清潔衛(wèi)生，讓孩子養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。

②蔬菜水果，在吃之前一定要清洗。

③小一點的寶寶喜歡吃手、玩具等，家長要注意對玩具進(jìn)行定時清潔。

四、遠(yuǎn)離病源

①如果家里有人感冒生病了，盡量少和孩子接觸。

②如果孩子幼兒園班上有感冒的孩子，也要告訴孩子，在生病期間少和對方接觸，等對方身體好了，再一起玩。

③少去醫(yī)院、車站等人群密集，細(xì)菌較多的場所。

五、適當(dāng)運動

①多進(jìn)行戶外運動能增強(qiáng)孩子抵抗力。

②經(jīng)常曬太陽，有助于維生素D的合成，促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收。

寶寶秋季最常見的疾病有以下幾種，家長可日常增強(qiáng)防范：

1、感冒

主要是由于氣溫變化大，孩子受涼導(dǎo)致。

建議：

給孩子靈活增加衣物，多喝水，增加戶外運動，提高抵抗力。

2、秋季腹瀉

秋季腹瀉主要是由于輪狀病毒感染。

建議：

保障孩子飲食衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前便后要洗手的好習(xí)慣;玩具、奶瓶等定時消毒；注意腹部保暖，防止腹瀉。

3、皮膚過敏

嬰幼兒皮膚本來就嬌嫩，皮膚屏障脆弱，秋季干燥會使這一情況加劇，容易出現(xiàn)皮膚干燥、口水疹、濕疹等情況。

建議：

注意皮膚護(hù)理，少接觸容易使孩子過敏的花粉、動物毛發(fā)、食物等；注意皮膚護(hù)理，為寶寶涂抹寶寶面霜，補(bǔ)充肌膚油脂，增強(qiáng)皮膚屏障;注意皮膚清潔，減少紙巾、衣物對皮膚的摩擦。