寶寶翻身期是指寶寶練習(xí)翻身的月齡，2 個月左右頭頸肌肉控制好后就可以從側(cè)臥翻到仰臥，3～5 個月從仰臥到側(cè)臥，6～7 個月時就能完整翻身。

3～5 個月：絕大多數(shù)寶寶可以從仰臥位翻身成俯臥位，受季節(jié)影響，翻身的月齡正好在夏季的寶寶們翻身普遍可以比冬季的寶寶早一個月左右。

4～7 個月：可以有意轉(zhuǎn)動上下肢，繼而身體、上下肢分段轉(zhuǎn)動，可從仰臥到俯臥，再翻身至仰臥位。

通常我們說的翻身是指寶寶從仰臥位翻成俯臥位。翻身看似簡單，實際上要協(xié)調(diào)頭部、軀干、四肢等的力量才能將身體翻轉(zhuǎn)過來，這對寶寶來說是個不小的挑戰(zhàn)。

寶寶想翻身之前常常會有一些小動作提示我們，也就是「翻身信號」。

抬頭：

抬頭是翻身的基礎(chǔ)，當(dāng)寶寶能熟練俯臥抬頭，俯臥時頭和胸部都能夠抬起來時，說明寶寶腰背部力量已經(jīng)為翻身做好了準(zhǔn)備。

側(cè)翻：

當(dāng)寶寶仰臥位時喜歡自主向上抬起頭，并向有興趣的方向熟練側(cè)身。

仰頭：

寶寶在側(cè)臥位時喜歡向后仰頭，腳向上或后使勁蹬；或者往一側(cè)搖晃腳，帶動身體跟著晃動。這些信號都表明，寶寶可能很快就可以翻身了。

學(xué)習(xí)翻身之前，家長可以先通過一些練習(xí)，鍛煉寶寶頭部、軀干、四肢等身體部位的力量。

俯臥抬頭訓(xùn)練，練習(xí)頸部和兩臂的支撐力：

爸爸媽媽可以在床的上方懸掛一個色彩鮮艷的氣球或能發(fā)聲的玩具，逗引寶寶抬頭挺胸往上看，盡量延長每次的時間。

練習(xí)側(cè)翻：

當(dāng)寶寶仰臥時，媽媽在寶寶側(cè)面用有響聲的玩具逗引，誘發(fā)寶寶尋音順勢側(cè)翻，鍛煉寶寶軀干的力量。

四肢鍛煉：

在寶寶仰臥時寶寶會主動蹬，也可以給寶寶做上肢和下肢的伸屈運動，都可以幫助鍛煉寶寶四肢的力量。