寶寶止咳化痰食療，冷空氣、霧霾、活躍的病毒，三重夾擊下，我們大人的嗓子還時常干澀澀地發(fā)癢呢，不少寶寶開始咳嗽了。是藥三分毒，美國食品藥品管理局推薦，不要給4歲以下寶寶使用止咳藥和化痰藥，因?yàn)楦弊饔每赡芎車?yán)重。已經(jīng)添加了輔食的寶寶，不妨試試這里的止咳化痰食療方子：
這是英美兒科醫(yī)生普遍推薦的止咳方法，推薦原因就是它久經(jīng)考驗(yàn)。
直接喝蜂蜜，用量可參考：
1~5歲寶寶，每次半茶勺，約2.5毫升
6~11歲寶寶，每次1茶勺，約5毫升
12歲以上，每次2茶勺，約10毫升
蜂蜜和檸檬汁以2:1的比例兌于溫水中，給寶寶喝下。
重要提醒：只適用于1歲以上寶寶，1歲以內(nèi)寶寶不能吃蜂蜜。
梨自古都是我們中國人用來生津止渴、潤喉滋肺的佳品。注意，川貝燉梨只適用于陰虛夾熱咳嗽，表現(xiàn)為長時間干咳、少痰。
用川貝母研成粉末，與梨同蒸，也可加少許冰糖。
此外，梨和銀耳、百合熬湯或粥，也有潤肺止咳的作用。
蘋果中富含維生素C，能增強(qiáng)身體抵抗力。蘋果性平，不冷也不燥，適合各種體質(zhì)的寶寶。
蘋果做成果泥
也可以榨汁后稀釋，用蘋果汁兌水，有清香果味，能增加寶寶的飲水量，有利滋潤呼吸道，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。寶寶咳嗽的時候每次給他喝5~15毫升。
很多媽媽試過后都說這個房子很有效！
橙子一個，洗凈切去頂端，橙肉撒少許鹽， 筷子插幾下讓鹽滲入，然后蓋上橙蓋，蒸10~15分鐘。多媽媽都說這個方子止咳效果非常好！
注意：寶寶咳嗽期間不要喝橙汁、桔子汁，因?yàn)楦涕兕惞炊鴷又乜人浴?/p>
適用于痰熱型咳嗽，表現(xiàn)是咳嗽、黃痰并且舌苔也黃。
用白蘿卜煮水，有清熱化痰的作用，且能通大便。
生姜有溫中止嘔、解表散寒的作用，適用于里熱外寒型咳嗽。當(dāng)氣溫驟降，寶寶由于受涼而引起的咳嗽，多屬于里熱外寒型咳嗽。
用生姜3小片，切碎，跟30克大米同煮成稀粥，每天給寶寶吃2次，連續(xù)吃3～5天。
富含多種維生素和礦物質(zhì)，其植物纖維也曾促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)消化，對寶寶感冒咳嗽期間的身體恢復(fù)，非常有益。
中醫(yī)通常認(rèn)為葷腥、油膩的食物助濕生痰，對咳嗽的恢復(fù)不利。但是，不能因此以偏概全。肉類不是絕對不能吃，你可以選擇脂肪含量較少的瘦肉給寶寶吃，比如容易消化的雞肉。
海產(chǎn)品可能引起過敏反應(yīng)，但如果你的寶寶對海鮮不過敏，咳嗽期間可以吃。
另外，需要提醒，咳嗽期間少吃多鹽多糖的零食，比如鹽焗堅(jiān)果、糖果和膨化食品等。
一杯水放一小鹽勺食用鹽，這個比例（240ml: 2ml）就差不多。讓寶寶含在口里，最好能仰頭漱口，發(fā)出“咕咕咕”的聲音，然后吐掉。
