除了吃飯，讓寶寶喝水是無數(shù)家長的世紀(jì)難題。
在家里、小區(qū)樓下、公園，我們也能看到不少“端水大師”，以及為喝水這個(gè)事業(yè)斗智斗勇的家長……
直接拒絕型
端著水壺，追在孩子身后，終于逮著了，將水杯湊到嘴邊“寶寶，來喝口水~”
寶寶揮揮小手，推開水杯“不！不！”一溜煙跑走
率直行動(dòng)型
左牽黃娃，右擎蒼壺，直接威脅“不喝不能玩！”
寶寶小嘴一憋，手狠狠打翻水杯，順便踩兩腳，邊哭邊嚎“不喝！打死不喝！”
水杯內(nèi)心OS：關(guān)我什么事(╥﹏╥)
智慧避劫型
將水杯放在專心玩玩具的娃身邊，認(rèn)真叮囑“寶寶，自己拿著杯喝水~”
寶寶看看水，看看麻麻，點(diǎn)點(diǎn)頭……
等麻麻轉(zhuǎn)身，拿著杯子去洗手間，手腕一個(gè)旋轉(zhuǎn)，水都進(jìn)了洗手盆/廁所……
物歸原位后，還被表揚(yáng)“真棒！”
不管是連哄帶騙，還是威逼利誘，這些方法（套路）全都，治！標(biāo)！不！治！本！
幾個(gè)回合下來，不愛喝水的毛病一點(diǎn)沒改！
01
寶寶為什么不愛喝水？
大家都知道，喝水對身體好，特別是熱水。因?yàn)楹人梢越饪剩铀偃梭w新陳代謝，還可以降溫、幫助消化……總之，就是要多喝水，多喝熱水。
至于寶寶抗拒喝水的原因，大家肯定也從旁觀察，了解到不少真相了：
沒味道，“沒有果汁、可樂……來得好喝，我不要”
水太燙，“上次這個(gè)杯子里的東西，弄得我嘴巴疼了很久很久……”
被嗆過，“還是這個(gè)杯子，又是這個(gè)東西，總是把水弄到我鼻子里”
打擾我，“玩玩具和喝水有什么關(guān)系？？麻麻的話我不懂”
只我喝，“爺爺、奶奶、粑粑也不喝，麻麻自己也不喝，為什么我要喝？”
水杯丑？？“這個(gè)杯子看起來又丑又可怕，像個(gè)大黑蟲子，不要靠近我！”
……
總結(jié)起來主要是這幾個(gè)：
沒有味道，還是甜的、咸的、酸的這些更吸引寶寶
用具不適合，寶寶再也不碰這個(gè)杯子
喝水體驗(yàn)不佳，已經(jīng)有心理陰影
喝水環(huán)境，家里一個(gè)好榜樣都沒有
喝水的道理咱們都懂，但孩子拒絕喝水的理由有千萬個(gè)，俗話說“按牛頭喝水——勉強(qiáng)不得”，所以讓娃喝水這個(gè)事，也得讓孩子心甘情愿！
02
寶寶該喝多少水？
我們一直提倡，讓寶寶多喝水，那到底喝多少才是合適的呢？具體的飲水量，可以參考下面的表格。
不想背表格的爸爸媽媽，可以大致記一下，6個(gè)月前不用攝入，6個(gè)月-2歲后大約半瓶小小怡寶，2歲后可以喝兩瓶最小的怡寶。
而且，除了喝水，家長還能通過其他食物，給寶寶補(bǔ)水。如水果、蔬菜、粥、湯、奶等等。當(dāng)然水還是最好的，但這些食物也可以協(xié)助寶寶攝入水分。
除了看喝水量，家長還可以關(guān)注孩子小便，如次數(shù)、氣味、顏色等。但關(guān)于小便判斷孩子的補(bǔ)水量，不一定準(zhǔn)確，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大的孩子小便次數(shù)有可能同步減少，國內(nèi)國際也沒有相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。
而《香港衛(wèi)生署》健康冊曾提到，孩子一般3-4小時(shí)一次小便，小便顏色淺，氣味不濃，就表示喝水量足夠。
03
用什么方法（套路）
讓孩子好好喝水？
對孩子來說，喝水其實(shí)是一個(gè)很簡單的動(dòng)作，但卻由于客觀外在原因，對喝水產(chǎn)生心理陰影。如果孩子已經(jīng)開始抗拒喝水了，下面的方法也許可以幫到你哦！
01、選對時(shí)機(jī)事半功倍
什么時(shí)候給孩子遞上水杯，不會(huì)被打翻？不會(huì)被拒絕？
答案：按摩、沐浴、游泳等運(yùn)動(dòng)后。
小月齡的寶寶，在沐浴和按摩后，家長可以適當(dāng)給他們補(bǔ)充水分。大月齡的寶寶，已經(jīng)能跑能跳，在運(yùn)動(dòng)后，他們會(huì)相對自覺地補(bǔ)水（因?yàn)榇罅砍龊梗X得渴）。
千萬不要在孩子專注玩玩具、畫畫、搭積木等過程中，用生硬的方式打斷，遞上水杯，不僅僅可能會(huì)“打翻水、摔壞杯”，還會(huì)破壞孩子的專注力發(fā)展，更會(huì)影響孩子對喝水的觀感，覺得喝水影響他、打擾他，這就更難養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。
02、選對工具不再討厭喝水
爸爸媽媽不妨在周末的時(shí)候，放下工作，和寶寶一起選購水杯。寶寶有自己的喜好和審美，如果是使用他們喜歡的喝水工具，他們也更愿意和這個(gè)好朋友（水杯）多呆一起，在這種情況下，麻麻讓娃喝水這件事，也能輕松不少。
PS：至少娃，不再隨意扔水杯。
（比如這種造型、款式比較特別的水杯）
除此以外，變換喝水工具也是一個(gè)方法。比如家里備著不同的水杯，用不同的吸管喝水等等。
03、邀請全家一起玩喝水游戲
想要寶寶喝水，家長也得樹立良好的榜樣，在孩子面前多喝水！除此以外，還可以和寶寶玩一些喝水游戲。比如：
用吸管比賽喝水：可以提前準(zhǔn)備形狀各異的吸管（甚至可以和寶寶DIY扭吸管），邀請寶寶選習(xí)慣，然后媽媽選，爸爸選，比賽誰最快能喝完杯子里的水。這樣的游戲不僅趣味十足，還能讓寶寶更有成就感。
玩轉(zhuǎn)小瓶蓋：有些寶寶看到礦泉水瓶蓋，會(huì)有迷之好奇和著迷，并且嘗試用瓶蓋喝水。這個(gè)時(shí)候家長多準(zhǔn)備一些瓶蓋（大小各異），和寶寶一起體驗(yàn)瓶蓋喝水的樂趣。
在倒水進(jìn)瓶蓋的過程中，不僅能鍛煉孩子的手部精細(xì)動(dòng)作發(fā)展，還能讓寶寶認(rèn)識(shí)到不同的瓶蓋能裝不同容量的水。
但因?yàn)榈V泉水瓶蓋屬于小配件玩具，依然會(huì)有讓寶寶吞食和造成窒息的風(fēng)險(xiǎn)，所以在玩礦泉水瓶蓋時(shí)，請家長注意監(jiān)護(hù)好孩子的安全。
丟瓶子：在小礦泉水瓶里加入約三分之一水，向上拋瓶子，能讓瓶子穩(wěn)穩(wěn)站立復(fù)位的，就獎(jiǎng)勵(lì)喝一口水。
這個(gè)小游戲，連胡可和孩子們都在玩，爸爸媽媽也可以試試。秘訣就是，讓寶寶覺得喝水是獎(jiǎng)勵(lì)，而不是懲罰，這樣既能收獲成就感，也能讓寶寶喝水，一舉兩得。
04、喝水也要有儀式感
在保育園，喝水是一件“集體大事”，也是一件快樂的事情。
老師會(huì)在課間給每位小朋友分發(fā)水杯，或者邀請某位小朋友和老師一起發(fā)水杯。在老師的指令下，小朋友們能自己打開蓋子“咕咚咕咚喝水”，也會(huì)和老師或者其他小朋友“干杯”，一起“慶祝”喝水這件事。
在集體環(huán)境影響下，本來對喝水抗拒的寶寶，也會(huì)慢慢嘗試，模仿老師和其他小朋友，一小口一小口地喝起來。
而在寶寶眼里，喝水不再是痛苦的回憶，而是喝水=干杯=慶祝/快樂=好玩。
最后，提醒各位粑粑麻麻，寶寶喝水可以是少量多次，每次喝一點(diǎn)，一天下來多喝幾次；甚至是打少一點(diǎn)水，和孩子玩“續(xù)杯”游戲等。每次喝完水，好好鼓勵(lì)孩子，讓他們更有成就感，喝水就不再是難事了！
