寶寶晚上睡覺翻來覆去怎么回事？和寶寶睡覺是每一個媽媽或者爸爸最頭疼的事情，因為小家伙晚上睡覺真的太不老實了。經(jīng)常翻來覆去，有一次小寶睡覺。寶寶直接把腳伸到小寶的嘴里，天吶！這酸爽，簡直太棒了。
為了明天繼續(xù)推文，小寶果斷的跑去客廳睡覺。第二天我老公和我抱怨，昨晚睡覺，不知道誰把腳丫子伸到我嘴里了。哎，看樣子小家伙睡覺翻來覆去的，還真的是一件非常惱火的事情啊。
寶寶睡眠不安有兩種情況：一種是生理性，這是一種本能的反應。是嬰兒表達情緒與需求的方式，可能是由于饑餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢，白天睡眠太多等。此時父母需具體的情況給以調(diào)整和安撫即可使寶寶恢復平靜，并且睡的很好。
還有一種病理性：應引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使寶寶睡眠不安，如發(fā)熱、濕疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測。
如果寶寶睡覺翻來覆去是上面兩種原因，那媽媽就應該針對性解決。在保證寶寶白天不受驚嚇和冷熱等一些外在因素情況下，寶寶如果出現(xiàn)病理性原因，媽媽應該及時帶寶寶去醫(yī)院檢查。
1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利于更好安睡。
2、適當?shù)臏p少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然后做做按摩有利于身體放松。
3、睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜。
家長應該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺時最好關(guān)燈，保持舒適安靜睡眠環(huán)境。
一、晚餐時間要固定
幼兒的晚飯時間最好是晚上5：30－6：00，這樣吃完飯后，他可以玩1個小時，7：30就可以準備睡覺，8點鐘左右正式上床睡覺。
但由于現(xiàn)在都市生活的父母都比較忙，就算6點下班，堵車一個小時。到家7點左右，然后做飯吃飯，怎么也要8點左右。最早也要9點或者10點左右睡覺，這種晚睡的情況，對寶寶的傷害非常大。
二、睡前不要太興奮
吃過晚飯以后，最好讓孩子做比較安靜的活動或游戲，比如看書、畫畫、聽音樂、講故事、堆積木等等，千萬不要讓孩子做劇烈的體育運動，或讓他看驚奇、恐怖的電視節(jié)目，導致孩子特別興奮，影響夜間睡眠。
三、守著寶寶睡覺
睡覺對于0～6歲的寶寶來說，是件大事，可以促進寶寶的腦部發(fā)展與身體成長，但不要以為孩子睡著，就可以走開了事，你還是需要付出你的耐心，給孩子心理的安全感。
四、可以進行適當?shù)拇呙?/strong>
1、播放催眠曲
建議在孩子睡覺前，每天播放同一首催眠曲來幫助孩子入睡，《搖籃曲》等悠揚舒緩的曲子都是不錯的選擇。
2、說同樣的話
每天在睡覺之前，可以對孩子講同樣的話：“你看，小狗睡覺了，鳥兒睡覺，我們寶寶也要睡覺了。我們來比比看，誰睡得最快最香。”
3、講故事
睡前給孩子講故事，但是最好時間不要太長，控制在５分鐘以內(nèi)，而且情節(jié)不要太離奇或恐怖，這樣反而引起孩子興奮。建議你通過講不同小動物睡覺的故事來引導孩子適時睡覺。
五、營造良好的睡眠環(huán)境
一、空氣新鮮，溫度適中
睡覺之前，要將房間的門、窗打開透氣大約20分鐘，包括睡午覺也都應該如此。晚上睡覺時，最好開點氣窗，以保持空氣流通。如果房間里使用空調(diào)，最好也要事先通風20分鐘。
二、環(huán)境安靜，光線幽暗
父母在孩子睡覺時，可以將燈光調(diào)得暗暗的，最好不要打麻將、唱歌或跳舞等來妨礙孩子睡覺，盡量保持孩子在安靜的環(huán)境下睡眠。
改變習慣本身是一件非常難的事情，對于成年人如此，更何況對于寶寶呢？這個時候，我們可以培養(yǎng)寶寶睡覺的好習慣，給寶寶一定的獎勵。這樣的話，寶寶在睡覺的時候，也可以開心，從而保證愉悅的睡眠。
