孩子吃飯慢是令很多家長(zhǎng)頭疼的一個(gè)事情，孩子為什么吃飯會(huì)慢吞吞的呢？這會(huì)影響到孩子的性格嗎？該如何應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題呢？本期小康君將會(huì)剖析孩子吃飯慢的原因，以及應(yīng)對(duì)孩子吃飯慢的方法，希望能給各位寶媽奶爸一些幫助哦！
首先要說(shuō)明的是，家長(zhǎng)不能以自身的就餐速度來(lái)判斷孩子吃的快慢，只要不是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，細(xì)嚼慢咽是有利于消化吸收的，而且孩子的消化能力還偏弱，更不提倡吃飯過(guò)快。但如果有一些非正常的因素影響孩子就餐，導(dǎo)致吃飯慢時(shí)，父母就要注意了。通常有以下原因：
1、零食吃太多。
這也許是最常見(jiàn)的原因，家長(zhǎng)對(duì)孩子的零食沒(méi)管控好，在飯前讓孩子吃太多零食，導(dǎo)致到吃飯的時(shí)候，孩子不餓，或是覺(jué)得飯沒(méi)有零食好吃，自然對(duì)吃飯?zhí)岵黄鹋d趣了。
2、飯菜不合口味。
孩子不喜歡吃也是讓他對(duì)吃飯抵觸的一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象。如果孩子有挑食的習(xí)慣，這一現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。通常這種情況在隔代撫養(yǎng)孩子時(shí)會(huì)更突出。長(zhǎng)輩更加容易寵溺孩子，容易讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。
3、飯盛得太多。
有些父母認(rèn)為孩子吃得越多越好，總是給孩子飯盛得太多，而孩子的食量明明吃不了那么多，孩子看見(jiàn)那么一大堆的食物就有壓力，胃口自然就消失了。尤其父母再一個(gè)勁的說(shuō)快吃、多吃點(diǎn)，孩子會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反而更慢騰騰地吃了。
4、提條件的資本。
有些孩子覺(jué)得是父母在求他吃，于是故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃時(shí)提出自己的要求，答應(yīng)了要求就能吃得快。造成這個(gè)現(xiàn)象父母要反思自己的行為。
5、孩子心情不好。
孩子今天有心事，比如受了什么委屈、挨家長(zhǎng)或老師批評(píng)了、被小朋友恐嚇了或吵架了等等，心情不好會(huì)食不知味，孩子可能在吃飯時(shí)還在想著這些事，吃飯的速度就會(huì)慢下來(lái)了。
6、疾病原因。
比如孩子因體內(nèi)缺鋅導(dǎo)致食欲不振，或者看看孩子的腸胃有沒(méi)有問(wèn)題，再比如孩子牙齒有問(wèn)題（比如牙齒上下顎咬合不緊密，牙齒缺乏鈣質(zhì)，咬食比較費(fèi)時(shí)間），這些都可能對(duì)孩子就餐產(chǎn)生影響。
7、孩子的正常用餐時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，寶寶的用餐時(shí)間通常在30分鐘左右，但也不是過(guò)了30分鐘后，就必須將所有東西都收拾妥當(dāng)，如果寶寶還有想吃的欲望，當(dāng)然要繼續(xù)給他吃。但如果已經(jīng)出現(xiàn)分心、愛(ài)玩的情況時(shí)，就應(yīng)該要結(jié)束用餐了。
有些家長(zhǎng)會(huì)在寶寶開(kāi)始玩起來(lái)的時(shí)候，追在后面把食物送到寶寶的嘴里，其實(shí)這種做法是不妥當(dāng)?shù)模@樣孩子長(zhǎng)大后，就更不會(huì)乖乖地坐在椅子上吃飯了。
1、控制零食
孩子吃零食過(guò)多會(huì)影響正常飲食，到吃飯時(shí)就不好好吃飯，等到肚子餓了又吃零食充饑，這樣反復(fù)形成惡性循環(huán)。既不利于孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入，也不能養(yǎng)成按時(shí)就餐的好習(xí)慣。父母要控制零食，也要考慮到零食對(duì)孩子身體發(fā)育的影響。零食大都含有很多添加劑，有些零食可能熱量過(guò)多，導(dǎo)致兒童肥胖；有些零食可能激素超標(biāo)，導(dǎo)致兒童性早熟，不可掉以輕心。
2、均衡營(yíng)養(yǎng)
孩子的飲食習(xí)慣是從小養(yǎng)成的，一個(gè)良好的膳食結(jié)構(gòu)，不僅有利于培養(yǎng)科學(xué)的飲食習(xí)慣，也能夠最大程度的補(bǔ)充孩子所需的各種營(yíng)養(yǎng)，也不易讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。
3、避免干擾
避免邊吃飯邊看電視、邊玩耍、邊聊天、表演節(jié)目等所有會(huì)分散孩子注意力的事情，讓孩子專心吃飯。在吃飯時(shí)不專心，不僅僅是影響吃飯時(shí)間，還會(huì)影響食物的消化，影響身體的營(yíng)養(yǎng)吸收。應(yīng)讓孩子養(yǎng)成專心吃飯的習(xí)慣，家長(zhǎng)切記更不能養(yǎng)成追著孩子喂飯，一邊玩一邊吃飯的壞習(xí)慣。
4、親子溝通
父母每天要有和孩子的親子溝通時(shí)間，及時(shí)了解他的思想動(dòng)態(tài)和學(xué)校情況，要鼓勵(lì)寶寶將遇到的事情講出來(lái)，教他如何去應(yīng)對(duì)、解決。交流可以在一種輕松的環(huán)境下進(jìn)行，如外出散步、臨睡前都可以。日常有效的溝通可減少在就餐時(shí)過(guò)多的交談，以免影響孩子的正常就餐。
5、關(guān)注身體
關(guān)注孩子的身體變化，了解孩子是否有身體不適的情況。定期或根據(jù)具體情況帶孩子進(jìn)行體檢是個(gè)比較穩(wěn)妥的辦法，體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的身體疾病。孩子因表達(dá)能力受限，不能準(zhǔn)確的描述身體的不適情況，如果任其發(fā)展，就可能導(dǎo)致疾病的發(fā)展，對(duì)孩子的身心健康造成影響。
6、改正毛病
跟大家分享個(gè)小康君身邊的例子，朋友家的孩子放奶奶家一段時(shí)間，結(jié)果養(yǎng)成了不好好吃飯的毛病，朋友怎么做的呢？一天晚上，到了晚飯時(shí)間，她像往常一樣喊孩子吃飯，寶寶忙著玩游戲說(shuō)等會(huì)吃，他們夫妻兩個(gè)就把飯吃完了，然后把冰箱里的食物也藏了起來(lái)，讓房間里找不到任何可以吃的東西。最后讓孩子活活餓了一個(gè)晚上。結(jié)果第二天早上，朋友起床做飯，發(fā)現(xiàn)寶寶早早的坐在了餐桌旁。后來(lái)，孩子再也沒(méi)有不按時(shí)吃飯了，而且吃飯的效率很好。
小編有話說(shuō)：
粑粑麻麻記住9字口訣“多運(yùn)動(dòng)、不強(qiáng)迫、快樂(lè)吃”。還有盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一同在餐桌上用餐，并規(guī)定孩子必須吃完自己的那一份餐；如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食。這樣，孩子就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的就餐好習(xí)慣啦~
Tips：如果這些辦法都用了，孩子有時(shí)還是不想吃飯，那就不要強(qiáng)迫，強(qiáng)迫會(huì)引起他的逆反。但如果很長(zhǎng)一段時(shí)間寶寶胃口都不好，那就要帶他去看醫(yī)生了。
