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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》

這似乎是最容易被望文生義而誤解的一本書，我不知道多少人，因?yàn)檫@個(gè)書名而錯(cuò)過它。

如果你誤以為它是那種在市場上泛濫卻沒什么營養(yǎng)的成功學(xué)書籍，對它不以為意，我可以非常負(fù)責(zé)任地告訴你：這是一本常讀常新的經(jīng)典。

從我大學(xué)在圖書館里偶然翻出第一次接觸，到后來重讀，再到現(xiàn)在不斷回想起這本書，已經(jīng)六七年了。對它所說的東西領(lǐng)會(huì)每深入一步，就多受益一分。

比如第一個(gè)習(xí)慣：主動(dòng)積極。

用了特別樸素的詞匯，樸素到我前兩次看到都有點(diǎn)無動(dòng)于衷，因?yàn)樗犉饋硖貏e像一句正確的廢話。可是這個(gè)從前我最不重視的點(diǎn)，卻成了我現(xiàn)在感觸最深的點(diǎn)。

要理解積極主動(dòng)，先要理解兩個(gè)概念，一個(gè)叫關(guān)注圈，一個(gè)叫影響圈。

這個(gè)世界，除了我們不敢興趣、不關(guān)注的部分，都是我們的關(guān)注圈。關(guān)注圈的其中一部分我們能通過自己的行為產(chǎn)生影響，叫做影響圈。

關(guān)注圈你只能付出注意力，而無力改變什么，你的關(guān)注也無法帶來回報(bào)，比如對不順心之事不厭其煩的抱怨、對八卦獵奇之事沒完沒了的圍觀。而影響圈是你可以行動(dòng)，并且你的行動(dòng)會(huì)切切實(shí)實(shí)地改變現(xiàn)實(shí)的。

范仲淹在讀書的時(shí)候，皇帝來了，同學(xué)都去圍觀，唯獨(dú)他不去。他說我現(xiàn)在認(rèn)真讀書，以后才能見到皇帝，現(xiàn)在見到皇帝也沒用。結(jié)果最后同學(xué)里只有范仲淹做了副宰相，天天見皇帝見到吐。這就是在影響圈中有所作為，同時(shí)清醒地不讓自己在關(guān)注圈中投放過多精力的典型例子。

我發(fā)現(xiàn)生活里比較無能的人，主要把時(shí)間、精力、注意力投放在關(guān)注圈，積極主動(dòng)的人則把時(shí)間和精力放到影響圈。

痛苦也好，迷茫也好，認(rèn)真界定一下自己的關(guān)注圈和影響圈，在影響圈中發(fā)力，你才會(huì)越來越好。

再看第二個(gè)習(xí)慣：要事優(yōu)先。

這個(gè)點(diǎn)是我最開始就非常重視，也是從最開始就讓我恍然大悟的。

作者用一個(gè)實(shí)驗(yàn)來說明這個(gè)道理，如何把大石頭、小石頭和沙子同時(shí)裝進(jìn)一個(gè)玻璃罐？如果你先放沙子和小石頭，大石頭就沒有容身之處了，但如果你先放大石頭，大石頭之間的縫隙還可以放進(jìn)小石頭和沙子。

大石頭是生活中的要事，小石頭和沙子是不那么重要的事、瑣碎的小事。如果不以要事優(yōu)先，時(shí)間和精力就會(huì)被瑣碎之事消磨殆盡。

可是六七年過去，直到現(xiàn)在我才開始真正體會(huì)到“要事優(yōu)先”的好處，因?yàn)槲业阶罱耪嬲龅健?ldquo;知道”和“做到”之間的鴻溝，我花了六七年才跨越。

我最重要的事情就是寫作，我最近把寫作放在了第一優(yōu)先級。

我發(fā)現(xiàn)只要我公眾號(hào)要更新的文章寫好了，我所有的焦慮都消失了，我可以以非常輕松的狀態(tài)去做其他事。這種從容不迫，井然有序地把大部分事情都做好的感覺實(shí)在是太好了。

所以說，對道理的領(lǐng)會(huì)，是需要行動(dòng)和經(jīng)驗(yàn)支撐的，如果從未嘗試，如果從未做到過，很難體會(huì)到它的好處。

用這本書重塑你的執(zhí)行力。

2

《如何閱讀一本書》

很多人的閱讀能力，真的是低下到我無法理解的程度。

大家有沒有想過一個(gè)問題，同樣是讀書為什么有的人可以做成一份有影響力的事業(yè)，比如做羅輯思維、和得到的羅振宇，比如做樊登讀書會(huì)的樊登？有的人卻還在想讀書到底有沒有用？

或者不談這些行業(yè)頂尖的人，就說我，為什么我每次讀完一本書，都可以寫出一篇收獲滿滿的文章？任何人來跟我探討，我都有信心說出許多有意思的洞見。

而更多人看完一本書，腦子里一篇空白，讓他說個(gè)五百字的收獲體會(huì)，半天都憋不出來。過段日子更是忘得一干二凈。

說到底，讀書并且最大程度地從每一本書里受益，是一種能力。覺得讀書沒用或?qū)ψ约鹤饔貌淮蟮娜耍鋵?shí)說了實(shí)話，他們從來都不具備從閱讀中受益的能力，更從未體會(huì)過思想、認(rèn)知、行動(dòng)被一本好書重塑的過程，自然就下了這么個(gè)結(jié)論。

他們就像《加勒比海盜1》幽靈船上被下了詛咒的船員，再多的美食美酒灌進(jìn)肚子，也嘗不到味道，吸收不到營養(yǎng)。船員們不遺余力地破除詛咒，因?yàn)樗麄冊?jīng)體會(huì)過美酒佳肴，他們知道自己錯(cuò)過了什么，而那些覺得讀書無用或?qū)ψ约鹤饔貌淮蟮娜耍瑓s不知道自己錯(cuò)過了什么。

回顧我的閱讀生涯，把我從一個(gè)低效閱讀者變成一個(gè)高效閱讀者的，就是這本書《如何閱讀一本書？》。

它把我從一個(gè)漫無目的的閱讀者，變成了一個(gè)有規(guī)劃的閱讀者；把我從一個(gè)興致來了就看、興致走了就罷手的閱讀者，變成了把讀書當(dāng)成一種長期生活方式的閱讀者；把我從一個(gè)淺嘗輒止、看過就忘的閱讀者，變成了一個(gè)固執(zhí)地把看過的每本書的精華都吃干抹凈的深度閱讀者。

我至今都感謝自己，從大學(xué)圖書館的書縫里抽出這本看起來不起眼的小書，在很年輕的時(shí)候就完成了這種轉(zhuǎn)變。特別是當(dāng)我聽到不止一個(gè)中年人，遺憾感嘆自己直到四十多歲才看到這本書，而走過幾十年彎路的時(shí)候，尤其覺得自己幸運(yùn)。

用這本書重塑你的閱讀生涯。

3

《睡眠革命》

睡眠占據(jù)我們?nèi)松种坏臅r(shí)間，我們用這三分之一的時(shí)間恢復(fù)精力，供養(yǎng)另外三分之二的清醒時(shí)間。

在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，所有人都在強(qiáng)調(diào)時(shí)間的使用效率、精力的分配技巧，卻嚴(yán)重忽視了精力的恢復(fù)。

年輕人強(qiáng)迫癥似的晚睡，都快成社會(huì)問題了。我曾經(jīng)也這樣，明明痛苦、焦慮、自我厭棄，卻難以戒除。

黑暗中亮著的手機(jī)屏，讓眼睛的散光越來越嚴(yán)重。第二天疲憊無神，精力不濟(jì)的時(shí)候也想過當(dāng)晚要早睡，可是反常的早睡會(huì)帶來入睡困難，更大的可能是陷入惡性循環(huán)。

人生的失控，就這么開始于不斷延遲的入睡時(shí)間。

但我發(fā)現(xiàn)，我們之所以很難形成高效恢復(fù)精力的睡眠習(xí)慣，很重要的一個(gè)原因是我們關(guān)于睡眠的知識(shí)實(shí)在是太貧乏了。

就是簡單粗暴的8小時(shí)睡眠理論，媒體還經(jīng)常發(fā)布睡6小時(shí)無精打采和睡滿8小時(shí)神采奕奕的對比照片，嚇唬我們。

所以我們篤信8小時(shí)睡眠，只要覺得自己可能睡不夠8個(gè)小時(shí)就會(huì)非常焦慮，而如果真的沒睡夠8個(gè)小時(shí)，也會(huì)在心里判定自己沒睡夠。

可是真的一定要睡夠8個(gè)小時(shí)嗎？

不一定。

《睡眠革命》的作者是來自英國的睡眠專家，從事睡眠科學(xué)研究超過30年，他提出的不同于8小時(shí)睡眠論的R90睡眠方案，獲得了體育界和商業(yè)界頂尖專業(yè)人士的認(rèn)可，比如貝克漢姆、NBA球員，都是他睡眠方案的獲益者。

R90的意思是，一個(gè)完整的睡眠周期是90分鐘，我們每周獲得35個(gè)睡眠周期是最理想的的。平均到每天大約是5個(gè)睡眠周期。但是我們應(yīng)該把考察周期拉長到一周來看，不用每天都精準(zhǔn)到5個(gè)周期。

即使某天沒睡夠5個(gè)周期，也用不著焦慮，一周睡夠35個(gè)周期，只要盡量避免連續(xù)三個(gè)晚上缺失睡眠周期就可以了。

這是反常識(shí)的對嗎？可是更科學(xué)、更有效。

用這本書，重塑你的睡眠。

4

《好好賺錢》

我知道想提高對金錢的掌控感，要修一門叫理財(cái)投資的課程。可是提到投資理財(cái)，總覺得是離我很遙遠(yuǎn)的事，我手頭上就只有這么點(diǎn)錢，根本無財(cái)可理，我學(xué)投資理財(cái)有意義嗎？理財(cái)聽起來好難好專業(yè)，對沒有財(cái)務(wù)知識(shí)的人來說是不是特別難學(xué)？

我像許多人一樣，在學(xué)習(xí)之前就給自己想象和設(shè)置出了許多障礙。覺得痛苦，覺得很難，覺得無從下手，然后遲遲沒有開始。

很慶幸我遇到了這本特別好的理財(cái)入門書《好好賺錢》，看完我才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)得有多離譜：原來不是有了很多錢才需要理財(cái)，相反，越是窮，越是要早點(diǎn)開始理財(cái)。

因?yàn)樵绞歉F，越是在意外和重疾面前不堪一擊；越是窮，越是在投資市場輸不起；越是窮，越?jīng)]有任性揮霍享樂的籌碼；越是窮，越需要應(yīng)急能力、償債能力、保障能力、生息能力；

越是窮，越是需要全力以赴才能過上想要的生活；越是窮，越是財(cái)商教育缺乏、思維受限，越是要通過自我教育來填補(bǔ)短板；越是窮，越是要早點(diǎn)開始為這一切做好準(zhǔn)備。

用這本書，重塑你和金錢的關(guān)系。

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《愛的五種語言》

愛是一種能力。有的人愛的歲月靜好，有的人卻愛的雞飛狗跳；有的人愛成一對神仙眷侶，有的人卻愛成一潭死水；有的人被寵溺一生，有的人卻在不斷受傷和逃離。

我一直覺得，我們并不是生來就會(huì)愛的。我們不是天生的男朋友、女朋友、丈夫、妻子、爸爸、媽媽，不是天生就知道怎樣去愛一個(gè)人。愛是一種需要學(xué)習(xí)的能力，太多人還沒學(xué)會(huì)就匆匆上崗，建立一段親密關(guān)系，然后又親手毀掉一段親密關(guān)系。

我們還容易產(chǎn)生一種大功告成的錯(cuò)覺，單身的時(shí)候覺得找到對象就大功告成，戀愛的時(shí)候覺得結(jié)婚就大功告成。童話的結(jié)尾總是公主和王子舉行了盛大的婚禮，從此幸福的生活在一起。

但建立親密關(guān)系和維系親密關(guān)系是兩回事，激情消退后，公主和王子的婚后生活很可能是一地雞毛。戀愛初期的海誓山盟不算什么，相依相守的細(xì)水流長才考驗(yàn)愛的能力。

這本是我非常早期就推薦給大家的書了，但我發(fā)現(xiàn)找我訴說煩惱的小伙伴，一半是關(guān)于親密關(guān)系的。

《愛的五種語言》幫我們梳理出愛一個(gè)人的五種方式：肯定的言語、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體接觸。我們可以衍生出無數(shù)種愛的行動(dòng)，但萬變不離其宗。

作者蓋瑞·查普曼是北美著名的婚姻輔導(dǎo)專家，他讓我開始相信：獲得幸福是一種能力，而不是一種運(yùn)氣。

用這本書重塑你的親密關(guān)系。