其實(shí)很多孕婦在懷孕期間都會(huì)遇到嗜睡的癥狀，這種表現(xiàn)有的會(huì)比較多，有的會(huì)比較少每一個(gè)人出現(xiàn)的類型都不一樣，孕婦嗜睡的癥狀在什么時(shí)候可以消失，這也是很多人所關(guān)注的問題，下面給大家介紹一下關(guān)于孕婦在孕期需要注意什么，以及孕期嗜睡究竟在什么時(shí)候才能恢復(fù)？

1、孕婦嗜睡什么時(shí)候結(jié)束

其實(shí)很多女性在懷孕之后都會(huì)有嗜睡的癥狀，特別是在懷孕初期，人們常常感覺到非常困乏，同時(shí)會(huì)伴隨惡心嘔吐等反應(yīng)，這些都是正常的，大家也不要太過(guò)擔(dān)心。一般情況下，到懷孕中期，嗜睡癥狀就會(huì)慢慢的消失。大家在平常也需要做好各項(xiàng)護(hù)理工作，這樣身體在最快的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)正常。

2、懷孕多久開始嗜睡？

女性懷孕后由于體內(nèi)絨毛膜促性腺激素和荷爾蒙分泌增加，會(huì)導(dǎo)致人體行動(dòng)變得遲鈍，因此感到"老想睡覺"。另外懷孕后體內(nèi)的基礎(chǔ)新陳代謝增加，體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足也是嗜睡乏力的原因。此外，準(zhǔn)備懷孕及懷孕后焦慮、期待的心理也會(huì)使身體倍感疲憊。

懷孕了會(huì)嗜睡正常的，懷孕的癥狀之一就是嗜睡，孕婦身體比較容易疲勞。這是因人而異的，一般妊娠4-6周，有的孕婦會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，如頭暈乏力、想睡覺、食欲減退、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、嘔吐等，但每個(gè)人身體狀況，每個(gè)人的情況也會(huì)不同。這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。但一般三個(gè)月后都會(huì)自然消失。一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。

3、孕婦嗜睡怎么緩解？

1、要想徹底的改善孕婦嗜睡的毛病，首先要從日常的作息時(shí)間來(lái)入手，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好有規(guī)律的作息時(shí)間，爭(zhēng)取做到每天晚上22：00之前準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，早晨6點(diǎn)左右起床，這個(gè)合理的作息時(shí)間表會(huì)讓孕婦的嗜睡得到很好地改善和緩解。

2、從臥室里的環(huán)境入手，也許是因?yàn)榕P室里的光線過(guò)于柔和，進(jìn)去就有一種想讓人昏昏入睡的感覺;除了光線之外，臥室里面的溫度也是決定孕婦賴床嗜睡的另一個(gè)主要原因，最好是選擇自然風(fēng)，不要貪涼吹空調(diào)，這樣會(huì)對(duì)孩子以后成長(zhǎng)發(fā)育的免疫力造成困擾。

3、因?yàn)樵袐D特殊的群體，可能造成自己脫群的困擾，所以家人一定要抽空多陪陪孕婦，一起散步或者做一些體育鍛煉，在一定范圍內(nèi)做一些合理的體育鍛煉，對(duì)胎兒的發(fā)育，以及抵抗孕婦的免疫力都有良好的幫助。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道孕婦嗜睡癥狀什么時(shí)候才會(huì)消失了吧，孕婦一般懷孕之后就會(huì)有嗜睡的表現(xiàn)，到懷孕三個(gè)月的時(shí)候會(huì)慢慢的消失，可能一些女性需要更久的時(shí)間，要想緩解嗜睡的話，那么大家就要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，再有就是孕婦也要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。