如果懷孕之前你對大蝦不過敏，懷孕之后仍舊可以吃，如果你對大蝦過敏，懷孕之后不要以身試蝦哦。蝦肉屬于典型的高蛋白低脂肪的好食物，大蝦中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等多種營養(yǎng)物質，對于增強身體抵抗力、補充能量都是很有幫助。
但需要注意的是，由于蝦都是在水里生存，無論是海蝦或是河蝦，都會含有較多的細菌。所以，吃蝦的時候，一定要挑選新鮮的活蝦，清洗干凈，去除身上的黑線、去掉頭部與尾部，在烹飪的時候也要保證高溫、熟透。
蝦口味鮮美，營養(yǎng)豐富，可以制作多種佳肴。但是好多人都說，蝦是激素的孕婦是不能吃，尤其是老一輩的人說蝦太寒，堅決不能吃。不少美媽們又很喜歡吃蝦，讓人如此矛盾！
蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏，則不適宜吃蝦。孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調的方法，這樣可以保持原汁原味，蝦肉也更加鮮嫩。
注意：吃蝦不能瞎吃
準媽媽怎么吃蝦更健康？
準媽媽在選擇蝦的時候，要選擇新鮮的，最好是選擇活的蝦來食用。
準媽媽吃蝦的時候，要記得把蝦清理干凈，尤其是蝦里面的一些臟東西，例如身上的黑貨，那條黑線是蝦的糞便，口感不好，會影響食欲，所以要清除掉。
1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統(tǒng)：蝦中的營養(yǎng)成分能很好的調節(jié)心血管系統(tǒng)，孕婦吃蝦有利于心臟健康。
3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發(fā)育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。
4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎。
