孕媽媽在懷孕的時候都會考慮哪些水果是可以吃的，哪些水果吃了會對寶寶不好，可另外孕媽媽也有一個難題了，很多孕婦都是在懷孕的時候就開始關(guān)注寶寶的顏值問題了，所以吃水果還能讓你的寶寶顏值更高哦，快來看看孕婦該吃哪些水果吧！

孕婦必吃的12種水果

1.葡萄

葡萄中含有大量的鈣質(zhì)和維生素C,含有豐富的胡蘿卜素、卵磷脂、維生素B1等，孕婦多吃葡萄，有助于胎兒擁有大長腿。

2.柚子

柚子中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、磷、鈉等人體所需的元素，柚子可以滿足胎兒骨骼的生長需要，但要注意的是，孕婦在孕期一天最多只能吃四分之一的柚子，不能吃太多。

3.草莓

草莓被稱為"水果皇后",含有豐富的維生素，包括維生素A、維生素B1、B2、維生素A、胡蘿卜素、葉酸、鈣等營養(yǎng)元素，可以促進胎兒的生長，為將來孩子長高奠定基礎(chǔ)。

4.橘子

橘子中有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，既可以為孩子將來的長高打下良好的基礎(chǔ)，還可以促使孩子擁有好的皮膚。

5.香蕉

香蕉中含有豐富的維生素A,還有很多其他的維生素和微量元素，不僅能夠促進孩子的正常生長和發(fā)育，還有利于孩子長高。

6.獼猴桃

獼猴桃中含有大量的維生素D,和很多孩子發(fā)育所需的維生素。其中維生素D可以促進孩子的骨骼發(fā)育，有利于孩子長高，另外，在補鈣時，維生素D還有調(diào)節(jié)鈣磷代謝的作用，促進人體對鈣的吸收。孕婦在孕期多吃一些獼猴桃，不僅有利于提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，還可以促進人體對鈣的吸收。

7.芒果

芒果中含有豐富的鈣質(zhì)，鈣也是孩子長高必須的營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕媽可以多吃芒果，促使胎兒長高，但是對芒果過敏的媽媽就不要吃了。

8.柿子--對付妊娠高血壓

每200克柿子里含有糖40克、蛋白質(zhì)1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，而且富含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)。 柿子有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效和治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥狀。孕婦在懷孕期間食用應(yīng)適量。

孕婦必吃的12種水果！孕婦必吃水果寶寶更漂亮？[多圖]圖片5

9.蘋果--可預(yù)防寶寶哮喘

蘋果含有豐富的鋅等微量元素外，還含有豐富的脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，細纖維含量最高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部的發(fā)育，也有助于胎兒后天的記憶力。在孕期多吃蘋果對孩子患上哮喘的機會較少。因為蘋果含有特殊的植物化學成分。

10.芒果--有效緩解孕吐

芒果維生素A含量高達3.8%,維生素C的含量也超過桔子、草莓。也富含糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，都是人體所必需的。芒果能止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等也有明顯療效。芒果對孕婦作嘔也有很好的效果。

11.梨--清熱降壓良藥

梨具有清心潤肺的作用，對肺結(jié)核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現(xiàn)的咽干、癢痛、音啞、痰稠等癥皆有效；梨子還具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。高血壓、心臟病、肝痰、肝硬化的人，常吃些梨能促進食欲，幫助消化，利尿通便和解熱的作用，在秋季氣候干燥時，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。

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12.柚子--預(yù)防妊娠糖尿病

柚子營養(yǎng)價值很高，富含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。 懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。