柿子又香又甜很多人都愛吃，不管是熟透的軟柿子還是用水泡出來的脆柿子，深受大家的喜愛。我們還知道柿子里面還有大量的營養(yǎng)元素，吃了可以使我們的身體更加健康。但是懷孕可以吃柿子嗎？你是不是也有同樣的困擾？不用擔心，接下來的文章就為你解答。
孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個就好，最多不超過兩個，并且要吃成熟的柿子。同時要注意柿子的食用禁忌。
柿子的營養(yǎng)十分豐富，包含多種維生素和礦物質(zhì)，并且一些礦物質(zhì)含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補充大量的營養(yǎng)。柿子具有潤腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。并且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮(zhèn)咳的功效，對孕媽媽而言也是極有好處的。同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。
但是，柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻，很容易發(fā)生大便干燥的問題，遇酸還會凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀，長此以往，會引發(fā)結(jié)石。
1、不可多吃
柿子吃多了會感覺到口澀舌麻，引起大便干燥。并且遇酸還會凝結(jié)成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合會產(chǎn)生沉淀，建議一天一個。
2、不可空腹吃
柿子是涼性水果，空腹食用容易患胃“柿石”癥，建議在飯后1小時以后吃。
我們都知道柿子是涼性的，而涼性的東西都是不建議大家空腹食用的。孕婦如果想吃柿子，建議可以在飯后的一到兩小時左右來吃。這個時候胃里的飯菜消化了一些，是最好的吃柿子時間。如果剛吃完飯就吃柿子也是不推薦的，這時候會影響飯菜營養(yǎng)的吸收。
3、不要吃皮
一般我們在吃柿子的時候都會把皮剝掉，但是有的人為了省事就連皮一起吃掉了。其實這是非常不健康的做法，因為柿子的皮里面含有大量的鞣酸，如果吃多了可能會引起胃疼，嚴重的會在胃里長出結(jié)石，我們稱之為胃柿石。所以在吃柿子的時候，孕婦一定記得不能吃皮。
4、不要吃未成熟的柿子
沒有完全熟透的柿子雖然有一點酸澀，但是很多人也愛吃，其實當柿子沒有熟透的時候是非常難以消化的，特別是孕婦朋友們本身的腸胃功能就偏弱，所以建議大家如果買到不太熟的柿子可以自己進行催熟，熟透之后再吃比較好。催熟的方法也很簡單，直接把柿子放在陽臺曬太陽就可以哦。
5、注意禁忌搭配
孕媽媽在飯后吃柿子時，因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質(zhì)含量高的食物，如果有，就最好不要吃柿子了。
6、吃完柿子要漱口
柿子含糖量較高，并且含有豐富的果膠，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都會有一些殘留物在口中，都會影響到口腔健康，故吃完需漱口或喝幾口水。
7、其他疾病
如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等癥的孕媽媽，是不宜吃柿子的，另外感風寒、體弱多病的孕媽媽，也是不宜吃柿子的，這點需格外注意。
1、海帶
海帶和柿子一起食用，會使得海帶中的鈣離子與柿子中的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的結(jié)合物，影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收，導致胃腸道不適，所以海帶不宜與柿子等水果一起食用。
2、紫菜
紫菜也是富含鈣離子的食物，與含鞣酸過多的柿子同食，會生成不溶性的結(jié)合物，道理同海帶與柿子的關(guān)系。
3、菠菜
柿子不能菠菜同食。吃了以后會使胃里產(chǎn)生大量胃酸、鞣質(zhì)和果膠，胃酸和鞣質(zhì)、果膠相遇，會發(fā)生凝聚作用，形成難溶性的硬塊——胃柿石。
4、酸菜
吃過柿子后，請不要多飲酸性菜湯或飲過多的水，否則就有可能發(fā)生胃石癥。
5、薯類
柿子不宜與甘薯共同食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。
6、高蛋白類
不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃，一方面是因為螃蟹與柿子都屬寒性食物，另一方面是因為含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
總結(jié)：通過文章我們知道，孕婦也是可以吃柿子的，只是每天只能吃一個柿子，而且必須選擇已經(jīng)熟透的柿子才可以。另外因為柿子里面還有大量的果膠類成分，所以不管是孕婦還是普通人，在吃的時候都要注意，不能和高蛋白類的、紫菜、酸菜和海帶等食物一起吃，否則會腹瀉、胃疼。
