榴蓮，一個(gè)看到名字就有“味道”的水果，愛(ài)吃它的人非常愛(ài)，不愛(ài)吃它的人簡(jiǎn)直是對(duì)它敬而遠(yuǎn)之。雖然它的味道不太好聞，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是水果中最高的。

榴蓮為優(yōu)質(zhì)佳果，成熟果肉黏性多汁，酥軟味甜，含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)，另含維生素、鐵、鈣等。榴蓮所具有的特殊氣味有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲之功效，其中膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

1、孕婦可以吃榴蓮嗎？

孕婦是可以吃榴蓮的

榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素及碳水化合物，孕婦適量吃些榴蓮對(duì)于胎兒的發(fā)育和孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)都有一定的幫助。

但是孕婦吃榴蓮要注意這幾點(diǎn)：

① 發(fā)現(xiàn)榴蓮有酒精味時(shí)，證明榴蓮變質(zhì)了，不要買(mǎi)更不要吃。

② 榴蓮含糖量很高，比較胖的孕媽媽最好少吃。如果有糖尿病的孕媽媽更加不能吃。

③ 山竹雖然有降火的作用，但是如果一起食用的話(huà)，是容易引起便秘的。

④ 吃完榴蓮要多喝水，因?yàn)榱裆彵容^粘稠，多喝水可以幫助消化。

榴蓮性溫，吃太多容易引起上火，甚至引發(fā)胎熱，有可能會(huì)損害肚里胎兒健康。雖說(shuō)喜歡吃榴蓮的孕媽媽們對(duì)于榴蓮是完全沒(méi)有控制力的，但是為了肚里寶寶，吃的時(shí)候一定要適量哦。

2、吃榴蓮對(duì)身體的好處

1、溫補(bǔ)

榴蓮可健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫補(bǔ)身體。有益于身體虛弱、氣血虛弱，適合產(chǎn)婦產(chǎn)后、體虛等癥時(shí)食用（溫?zé)岷笫秤茫?/p>

2、養(yǎng)顏

活血散瘀、健胃消食、養(yǎng)顏潤(rùn)膚、增強(qiáng)免疫力。

3、開(kāi)胃