孕婦可以吃柚子，柚子中有豐富維生素礦物質(zhì)：維生素C、P、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦需要補充多種維生素，吃柚子剛好補充這一點哦，所以說孕婦可以吃柚子。
柚子中有豐富維生素礦物質(zhì)：維生素C、P、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦需要補充多種維生素，吃柚子剛好補充這一點哦，所以說孕婦可以吃柚子。
而且，鮮柚肉由于含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽，柚子更是最好不過的水果。
貧血是孕期比較常見的現(xiàn)象！柚子有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒正常發(fā)育的功效。同時柚子還能增強體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。多吃柚子還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。孕媽媽感冒是比較麻煩的事情！因為怕用藥對胎兒有影響!此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥，孕媽媽是否也在為口腔潰瘍，牙齦腫痛苦惱呢？柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子！
孕婦是能吃柚子的，但是懷孕期間的孕婦吃柚子，不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。
以下是懷孕期間吃柚子的健康益處：
1.所有柑橘類水果包括柚子都是葉酸的良好來源。
孕婦如果缺乏葉酸，會造成胎兒神經(jīng)管發(fā)育障礙。
2.柚子是維生素C的重要來源。
孕婦每天至少需要85毫克的維生素C.食用新鮮柚子是滿足你在懷孕期間維生素C需求的一個很好的方式。維生素C還可以預防感冒，增強免疫系統(tǒng)。因為它是抗氧化劑，維生素C也保護你的細胞。
3.柚子也是其他抗氧化劑的良好來源，例如粉色/紅色品種的番茄紅素(6)。
4.柚子含有豐富的纖維。
經(jīng)常食用柚子和其他柑橘類水果可以提供健康的纖維，從而緩解常見的妊娠問題，如便秘。
5.柚子是鉀和鈣的良好來源。
鉀可以保持你的肌肉和神經(jīng)健康。它還有助于保持你的血壓正，你也可以吃柚子來滿足你的身體在懷孕期間不斷增長的鈣需求。
1.緩解失眠
睡前吃葡萄柚有助于緩解失眠的癥狀和體征，而大多數(shù)孕婦都患有失眠。
2.治療胃灼熱和消化不良：
隨著子宮的生長，體內(nèi)其他器官空間有限，可能導致胃灼熱和消化不良。葡萄柚含有d-檸檬烯，具有胃酸中和作用。每天早上吃一點可以緩解胃灼熱和胃食管反流。
3.緩解貧血：
妊娠期間輕度貧血并不少見。但是如果你沒有在你的飲食中包括正確的食物，它會變得很嚴重。葡萄柚富含維生素C，可以幫助身體吸收鐵，減少貧血的風險。
4.防止哮喘：
研究表明，富含維生素C的飲食實際上可以降低患哮喘的風險。雖然嬰兒可能不會從母親那里感染這種疾病，但如果母親患有哮喘，嬰兒的發(fā)育可能會受到影響。葡萄柚含有豐富的類黃酮和番茄紅素，能降低妊娠期哮喘的發(fā)病率。
5.補水治療便秘：
懷孕期間保持水分是很重要的，尤其是在夏季。與其他水果相比，葡萄柚的含水量更高(91%)，而且富含電解質(zhì)，是一種很好的脫水天然藥物。此外，這種水果的高膳食纖維使其成為治療便秘的極好方法)。
6.治療糖尿病和血糖問題：
妊娠糖尿病通常與嬰兒出生體重增加和其他分娩并發(fā)癥有關。
葡萄柚含糖量低，有助于減少體內(nèi)淀粉含量，同時增加體內(nèi)胰島素抵抗。
懷孕期間吃柚子和其他柑橘類水果被認為是安全的。然而，有些問題需要注意：
1.超過推薦劑量的維生素C可能會引起某些副作用，如腹瀉和腎結(jié)石。
如果在懷孕期間，你在吃了富含維生素C的食物(如柚子)后發(fā)現(xiàn)了諸如惡心、胃痙攣和燒心等副作用，就要停止了。
2.過量攝入維生素C也會傷害胎兒。
這是一種水溶性維生素，也就是說你的身體不會儲存過量的維生素c。但是，如果你在懷孕期間如上文所述發(fā)現(xiàn)了任何副作用，請謹慎咨詢你的醫(yī)生。
3.柚子和其他柑橘類水果中發(fā)現(xiàn)的某些活性成分可能與治療癌癥和心臟病的藥物相互作用。
一個例子是在柚子中發(fā)現(xiàn)的呋喃香豆素，所以如果你心臟不好，請咨詢醫(yī)生。
4.過量食用葡萄柚會增加果糖含量，對胎盤有害，并改變胎兒的生長。
因此，孕婦吃柚子有好吃，但是如果有心臟病或者有明顯副作用的孕婦，要謹慎了。
