產(chǎn)后第三天，隨著身體的調(diào)節(jié)和恢復(fù)，產(chǎn)后疼痛和會陰部傷口的疼痛會逐漸減輕，順產(chǎn)的媽媽恢復(fù)情況良好的話，這個時候已經(jīng)出院了。

出院時要注意身體的保暖，避免受風。

這個時期產(chǎn)后血性惡露仍在持續(xù)排出，還是要繼續(xù)惡露的清理和衛(wèi)生的保持。

出生三天的寶寶胃容量還比較小，媽媽的初乳足夠滿足寶寶，因此不要急于催乳。

產(chǎn)后第三天的護理重點：

1.還是要記得多下床走動，并且這個時候可以開始進行一些輕量的產(chǎn)褥期運動操，有助于產(chǎn)后身體盡快恢復(fù)。

2.剖腹產(chǎn)的媽媽要在醫(yī)生的指導下使用收腹帶，有利于傷口的恢復(fù)。順產(chǎn)的媽媽不要為了恢復(fù)身材而盲目使用收腹帶。

用作束身的腹帶，不管是順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)的媽媽，最好在產(chǎn)后6周后再使用，太早使用會影響惡露的排出。而且腹帶并非用的時間越久，束身效果越好。

3.為避免產(chǎn)后乳汁淤積導致的乳腺炎，媽媽們要每天適當按摩乳房，促進乳腺管的疏通，按摩的方法應(yīng)該是按照乳腺的走向進行按摩，而不是只是大力揉按。學會引導寶寶正確的吮吸方式，讓寶寶吸空乳汁。

4.此時的飲食仍然要以清淡為主，利于惡露的排出，但不要急著喝催乳湯。這個時期可以開始正常飲食，但是以口味清淡、容易消化為主，紅糖雞蛋水、小米粥是比較好的食物。

5.預(yù)防便秘的發(fā)生。產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動變慢，很容易導致產(chǎn)后便秘和痔瘡的發(fā)生。因此媽媽們要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果等，并且在身體條件許可的情況下盡早下床活動。

6.注意個人衛(wèi)生的清潔，避免產(chǎn)褥熱和尿路感染。如果出汗較多，記得及時更換內(nèi)衣，在給寶寶喂奶前要記得擦干凈乳頭。

7.因為激素的原因，媽媽的情緒可能變得低沉，要注意轉(zhuǎn)換心情，多與家人溝通，聽一些讓心情愉悅的音樂等也是很好的選擇。