在有了寶寶的時候，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會有失眠、晨吐和疲勞的現(xiàn)象，一些準(zhǔn)媽媽們還會有著腳痛。其實腳痛產(chǎn)生的原因是有很多很多的。就像是妊娠激素和身體的變化。

腳痛發(fā)生的可能性不是很大，所以一旦發(fā)生就比較嚴(yán)重了，一些準(zhǔn)媽媽們在覺得腳痛的時候都覺得沒什么，認(rèn)為只是小問題，往往忽視以后發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)重，那時候就晚了。

1、血液循環(huán)不良

在寶寶的體重和體積逐漸變大的時候，子宮就會在準(zhǔn)媽媽們的身體里導(dǎo)致各種的靜脈和動脈擴張。要是發(fā)生血液的不良循環(huán)，那么腳就會感覺到脹痛和刺痛，就像“如坐針氈”的感覺。

當(dāng)準(zhǔn)媽媽們要很長時間呆著的時候，就像當(dāng)準(zhǔn)媽媽們坐汽車或需要站著工作很長一段時間的時候，腳就會特別痛。

2、腿多動綜合癥

腿多動綜合癥是一種很煩人的病，但是對于準(zhǔn)媽媽們來說經(jīng)常能夠看到。根據(jù)寶寶中心網(wǎng)的報道，到了2011年，腿多動綜合癥和懷孕之間的關(guān)聯(lián)在科學(xué)界都還沒有搞明白。腿多動綜合癥被診斷為刺痛，就像是腿像被針刺到了或被撕開的感覺。

當(dāng)準(zhǔn)媽媽們在晃動她們的腿時腿就感覺快裂開樂，讓準(zhǔn)媽媽們已下子動彈不得。在懷孕的時候，得了腿多動綜合癥經(jīng)常通常會有失眠的癥狀，睡眠質(zhì)量變差。腿多動綜合癥可以用處方藥來治療，但是并不是所有的藥物都準(zhǔn)媽媽們都可以食用。

3、預(yù)防

要是準(zhǔn)媽媽們的腳痛是因為血液的不良循環(huán)造成的，那么就要多多地運動，例如多走路，也會有一定的幫助。腿部的運動對于血液的循環(huán)和緩解胃脹是很有用處的。要是準(zhǔn)媽媽們需要在同一個地方待上很長一段時間的話，那么襪子最好穿得近一點，這樣子可以促進血液的循環(huán)。

要是準(zhǔn)媽媽們的腳痛是腿動綜合癥引起的，那么睡覺前不要吃含有咖啡因的食物，原因在于含有咖啡因是一種興奮劑，會加劇腿痛。洗個熱水澡或躺在床上輕輕的按摩才是最好的辦法。最好就是準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候，為了安全起見，咨詢一下醫(yī)生以后再來制定運動計劃。

4、治療

當(dāng)準(zhǔn)媽媽們的腿開始刺痛的時候，最先變化一下自己的坐姿，看看疼痛有沒有好一點。彎下腰來給準(zhǔn)媽媽們的腳踝、腳和小腿一個快速的按摩對于緩解刺痛也是很有幫助的。要是腳痛會繼續(xù)給準(zhǔn)媽媽們帶來煩惱的話，在準(zhǔn)媽媽們進行產(chǎn)檢之前告訴準(zhǔn)媽媽們的醫(yī)生。

在某些情況下，服用一些準(zhǔn)媽媽們也可以使用的藥物也能改善血液的循環(huán)，緩解甚至治愈好腿痛。但是在用無論什么藥物以前都要去醫(yī)生那里詢問一下，以免產(chǎn)生副作用，對母體和寶寶都不好。