卵泡發(fā)育不好就會導(dǎo)致女性排出的卵子質(zhì)量不好，這會直接導(dǎo)致女性不孕不育。卵泡發(fā)育不良我們可以使用促排卵藥物；打排卵針；適量運動，避免久坐不動；保障充足的睡眠；飲食調(diào)理可以吃黑豆、谷類、豆類等食物；并且要保持愉悅的心情，對于女性來說，保持愉悅的心情，也是保養(yǎng)卵巢的一個方法。。

1、使用促排卵藥物

對于卵泡發(fā)育不良者，一般可采用促排卵藥物，常用的西藥為克羅米芬，也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥，效果較為理想。一般來說，雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果更好。

2、打排卵針

有些卵泡發(fā)育不好的女性其實卵巢內(nèi)是有優(yōu)勢卵泡的，那么針對這些患者可以打HCG讓卵泡排出，之后在準確的時間過性生活就可以了。

3、避免久坐不動

久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。上班一族就是這個高發(fā)群體，因此我們在上班的時候偶爾偷偷小懶去倒一下水，站起來活動活動筋骨等。

4、保障充足的睡眠

現(xiàn)在的青少年或者上班一族，經(jīng)常會熬夜玩耍或者加班，這樣過度的勞累易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進而會影響卵巢的健康，因此我們必須要明白充足的睡眠對女性的重要性。

5、飲食調(diào)理

1.多吃黑豆

黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

2.多吃谷類食物

女性不排卵就會導(dǎo)致精子無法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對于孕育下一代來說至關(guān)重要。同時不排卵還會導(dǎo)致女性生理功能失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等各方面的情況。因此對于不排卵的女性，在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

3.多吃豆類食物

女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現(xiàn)不排卵的情況多半是因為體內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。

6、保持愉悅的心情

女性長期情緒抑郁不舒，將會直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。對于女性來說，保持愉悅的心情，也是保養(yǎng)卵巢的一個方法。