現(xiàn)在社會(huì)有兩大難題。一個(gè)就是大學(xué)生難找工作，還有就是大齡女青年找不到對(duì)象。但是現(xiàn)在又多了一個(gè)難題，就是大齡女性無法懷孕。現(xiàn)在的人結(jié)婚越來越晚，再加上有些女性的生活習(xí)慣不好，導(dǎo)致無法正常受孕。其中主要的原因就是卵泡發(fā)育不良，飲食習(xí)慣的混亂、晝夜顛倒的休息都會(huì)導(dǎo)致卵泡無法正常發(fā)育。下面來一起看看促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物有哪些？

1、紅糖姜茶

卵泡發(fā)育不良的首要原因就是女性宮寒。如果你有手腳冰冷的情況，大部分原因就是因?yàn)閷m寒。這個(gè)時(shí)候可以多喝點(diǎn)紅糖姜茶，多吃些紅棗，紅糖姜茶可以驅(qū)寒有活血的果效，紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，這都對(duì)治療宮寒有很好的效果。

2、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可以有效增強(qiáng)人體的抵抗力。還可以多吃一些含鈣量多的瘦肉等，鈣質(zhì)對(duì)細(xì)胞的表面修復(fù)有很好的效果，自然會(huì)對(duì)卵泡細(xì)胞的修復(fù)起到好的作用。

3、黑豆

卵泡發(fā)育不正常的女性便宜可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙埂Ｑ芯勘砻鳎诙箤?duì)卵泡細(xì)胞的正常發(fā)育有著很好的滋補(bǔ)作用。所以，女性朋友們可以用黑豆來煮粥或者打成豆?jié){來喝。

4、水魚湯

卵泡發(fā)育不正常的女性可以喝一些水魚湯，最好喝水魚湯的時(shí)間是在月經(jīng)期間的時(shí)候，一半都是月經(jīng)五天之后和一些水魚湯，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行調(diào)理，在喝的時(shí)候，可以加枸杞，紅棗等。

5、少吃生冷、辛辣的食物

此外，如果你想要更好地備孕，卵泡發(fā)育不好在治療期間不要吃一些辛辣的食物，以免影響治療的效果，在治療的時(shí)候，最好也不吃一些生冷的食物，比如說冰激凌，冰鎮(zhèn)后的飲料等，要借著飲食調(diào)養(yǎng)自己的身體。適當(dāng)飲食一些溫潤(rùn)，溫和、溫養(yǎng)性食品。同時(shí)也要多多鍛煉身體。

6、溫和食物

卵泡發(fā)育不好的人，在飲食中要注意的就是要溫和，溫潤(rùn)，溫養(yǎng)的使用。可以多吃一些小米，大米，高粱米，肌肉，肌酐，羊肚，養(yǎng)腎，海參，紅薯，帶魚，鯉魚，牛奶等可以多吃一些。

7、水果

在水果中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素的水果，比如蘋果，香蕉，楊梅，杏兒，荔枝，桃子，橙子，金桔，山楂，櫻桃等，都是對(duì)于卵泡發(fā)育不好不排卵吃的效果是很好的，可以吃一些。

8、適當(dāng)?shù)狞S酒

卵泡發(fā)育不好不排卵吃一些大棗，炒干果都是很好的，當(dāng)我們有卵泡發(fā)育不好的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍S酒，啤酒，米酒和葡萄酒，但是注意的是要適當(dāng)?shù)氖褂茫灰^多飲用。

9、其他促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)的食物

比如：克羅米芬、海魚、牛奶、蜂蜜、多喝湯等。

小編有話說：無法懷孕對(duì)每個(gè)家庭來說都是一件痛苦十分的事情，但是，不可操之過急。放松心情，夫妻雙方要好好調(diào)理身體，改變以前的那些不好的生活習(xí)慣。堅(jiān)持下來，你們的愿望就會(huì)成真。