對于備孕的夫妻來說，不管是一胎還是二胎，老懷不上總是讓人焦急。其實想要快速懷孕，不用尋偏方，科學備孕才是王道。
現(xiàn)在的人大多處于亞健康狀態(tài)，有很多疾病并不會表現(xiàn)出來。所以男女雙方都做個孕前體檢很必要，如一些傳染性疾病、病毒感染，還有男性的無精、少精癥等。
發(fā)現(xiàn)問題及時解決，這樣可以避免白白做一些無用功，精準懷孕。
而且孕檢對于高齡備孕女性來說更重要，如B超可檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統(tǒng)檢查排除有無炎癥、腫瘤等器質(zhì)性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態(tài)。
2、算準排卵期育齡女性一個月經(jīng)周期內(nèi)只有一次卵子排放的機會，因此，能否預知排卵期直接影響懷孕機會。
當然，也不能太累著男性了，過度頻繁有可能讓小蝌蚪的質(zhì)量下降，一般兩天一次就可以。
3、飲食均衡有很多嘴饞的大吃貨，對辛辣食物還有路邊攤、油炸食品都情有獨鐘。但備孕期間，不管有多愛吃，都要捂住嘴。
對男性來說咖啡因、葵花籽和芹菜等都會影響小蝌蚪的質(zhì)量和數(shù)量，盡量少吃。而牡蠣、牛肉這些含鋅和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適合備孕時候多吃。
4、調(diào)節(jié)心態(tài)很多國內(nèi)生育專家都一致認為：如果壓力過大，女性就會停止排卵!
生命的到來對相當一部分人來說，并不是一件容易的事兒。除了努力還要天時地利人和，所以一定不要著急。健康的生活方式，樂觀的生活態(tài)度，才能讓寶寶及時報道哦。
5、適度鍛煉不得不說，運動不僅會有好身材，而且對懷孕還有積極的作用。
每周運動5小時或以上的女性比不運動的女性懷孕幾率要高42%。
6、提前補充葉酸葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。
如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷而導致畸形。因此，準備懷孕的女性可在懷孕前三個月就開始每天服用400微克葉酸，一直吃到懷孕后的三個月。
