懷孕期間做一些胎教，可以讓寶寶更加健康的成長(zhǎng)發(fā)育，不過(guò)盲目胎教不可取，準(zhǔn)媽媽要掌握正確的方法和時(shí)間效果才更好，一般而言比較常用的胎教可以分為三種形式，即撫摸、光照、聲音，下面教大家掌握這些方法。
臨床上根據(jù)胎教的教育類型不同，分別是音樂(lè)、撫摸、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)、光照，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間可以選擇適合自己的一種方式，孕期合理正確的胎教可以讓寶寶變得更聰明，下面教大家比較實(shí)用的4種方法。
1、腹部按摩
孕婦在睡覺(jué)之前，可以把雙手放在腹部，然后由上至下的輕輕撫摸胎兒，每次5分鐘，一般寶寶會(huì)以胎動(dòng)的形式回應(yīng)，在撫摸的時(shí)候可以和胎寶寶聊聊天，讓他聽(tīng)到你的聲音；
2、聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練
日常聽(tīng)一些優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，將優(yōu)美寧?kù)o的旋律傳達(dá)給寶寶聽(tīng)，這種愉快的心情會(huì)促使神經(jīng)體產(chǎn)生一種液體，通過(guò)神經(jīng)液的傳遞，寶寶就會(huì)感覺(jué)到寶寶的情緒；
3、日常運(yùn)動(dòng)
在做運(yùn)動(dòng)之前，準(zhǔn)媽媽要掌握好標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和幅度，比如一些比較慢的小體操，在感覺(jué)到胎動(dòng)的時(shí)候，孕婦可以用手指輕壓胎兒，此外孕婦每天還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有助于幫助順產(chǎn)；
4、光照胎教
每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃的照射寶寶的頭部，每次持續(xù)2分鐘，這樣寶寶在出生后的動(dòng)作行為以及視覺(jué)功能就會(huì)表現(xiàn)得比較強(qiáng)。
一般胎教的時(shí)間可以在16周以后，當(dāng)感覺(jué)到寶寶出現(xiàn)胎動(dòng)時(shí)，就可以說(shuō)明此時(shí)胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完成，對(duì)外界的聲音、光線、觸覺(jué)都會(huì)有一定的反應(yīng)，所以此時(shí)孕婦就可以進(jìn)行胎教。
在一天中，最好的胎教時(shí)間建議選擇在晨起后、午睡后、臨睡前這三個(gè)時(shí)間段，一次持續(xù)大概20分鐘到30分鐘，當(dāng)然具體上的時(shí)間選擇還要看胎教形式，這個(gè)孕婦可以靈活變通，對(duì)于比較常用的胎教形式，那么時(shí)間上有區(qū)別，比如以下3種。
1.撫摸胎教：撫摸主要是依靠胎兒的觸覺(jué)實(shí)現(xiàn)信息傳遞的，此種方式比較簡(jiǎn)單，所以在三個(gè)月或者四個(gè)月的時(shí)候就可以進(jìn)行撫摸胎教了，主要是因?yàn)樘旱挠|覺(jué)發(fā)育是從孕8周的時(shí)候就開(kāi)始了；
2.光照胎教：通過(guò)寶寶視覺(jué)實(shí)現(xiàn)信息傳遞，但視覺(jué)相比于聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)發(fā)育得比較晚，一般是在27~28周胎兒才能感受到外界的光線，所以最好的胎教時(shí)間是從孕27周開(kāi)始；
3.聲音胎教：依靠胎兒的聽(tīng)覺(jué)實(shí)現(xiàn)胎教，那么前提是胎兒具備了聽(tīng)覺(jué)能力，根據(jù)臨床研究表明，胎兒進(jìn)入第四個(gè)月時(shí)，聽(tīng)覺(jué)才開(kāi)始發(fā)育起來(lái)，六個(gè)月基本發(fā)育完善，在八個(gè)月就已經(jīng)接近成人水平，所以最好的胎教時(shí)間應(yīng)該不晚于孕4個(gè)月。
胎教的時(shí)間是靈活多變的，具體要看寶寶對(duì)于的功能是否發(fā)育完善，再進(jìn)行胎教時(shí)要注意幅度不要太大，以免造成過(guò)于強(qiáng)烈的刺激，反而會(huì)影響寶寶正常發(fā)育。
在胎教的過(guò)程中很多家長(zhǎng)希望寶寶健康成長(zhǎng)變得更聰明，急于求成忽略了正確的方法，事實(shí)上胎教也有很多注意事項(xiàng)，誤操作容易對(duì)寶寶造成一定的影響。
1、胎教不能高分貝
音樂(lè)要舒緩，不能很好昂，一些高分貝的音樂(lè)會(huì)對(duì)耳膜造成損傷，準(zhǔn)媽媽也不能用話筒或麥克風(fēng)直接對(duì)著肚子，這樣不止是起不到胎教的作用，還會(huì)帶來(lái)無(wú)形的傷害；
2、不要用強(qiáng)光刺激
注意遠(yuǎn)離一些刺激性的光，強(qiáng)光會(huì)傷害到寶寶正在發(fā)育中的視神精，導(dǎo)致嬰兒視力受損，在進(jìn)行光教時(shí)，應(yīng)該向有經(jīng)驗(yàn)的育兒機(jī)構(gòu)咨詢，不要自己盲目使用強(qiáng)光刺激；
3、創(chuàng)新胎教方法不可取
很多孕婦在胎教時(shí)喜歡自我“創(chuàng)新”，專家建議準(zhǔn)媽媽最好采用傳統(tǒng)的方法，這類都是科學(xué)論證下來(lái)的，不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害。
