選對(duì)了方法，才能事半功倍，受孕亦如此。有些couple一個(gè)月28天有25天都在啪啪啪，就排卵期前后3天休戰(zhàn)了，那么恭喜你，就算浴血奮戰(zhàn)也是懷不上孕的。最高效的自然受孕方法就是排卵期啪啪啪。所以，算好排卵期，才能有效的懷孕。算排卵期的方法有很多種，下面就做一一闡述。

1、月經(jīng)周期推算法

如果你的月經(jīng)周期規(guī)律，那么排卵期一般在下次月經(jīng)往前推14天。比如，月經(jīng)周期是30天，這次月經(jīng)的第1天是8.30，那么推算下次月經(jīng)大概9.29，29-14=15，排卵期就在9.15附近。當(dāng)然女生的月經(jīng)一般不是鐵打的那么準(zhǔn)，所以在9.15±3天都可以隔天同房，增加受孕幾率。

方便度：★★★★★

準(zhǔn)確度：★★

適合人群：月經(jīng)規(guī)律的，備孕半年內(nèi)的年輕couple

2、排卵試紙檢驗(yàn)法

在女性體內(nèi)LH峰形成后的24-48小時(shí)內(nèi)，即誘發(fā)排卵。所以排卵試紙檢驗(yàn)的就是LH峰。用尿杯取清潔中段尿，排卵試紙放于尿杯中，若試紙顯示2條杠，即為陽(yáng)性，在接下來(lái)的24-48小時(shí)即會(huì)排卵。該方法準(zhǔn)確率高，也方便快捷，是較理想的推算排卵期的方法。

方便度：★★★★

準(zhǔn)確度：★★★★

適合人群：沒(méi)有自由時(shí)間又很努力造人的couple

3、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)法

女性的體溫在排卵期前后有個(gè)先小幅下降，再上升的時(shí)間（約0.5°）。記錄基礎(chǔ)體溫即每天早上一睜開(kāi)眼，什么事都不做，拿個(gè)體溫表測(cè)量基礎(chǔ)體溫，將體溫記錄下來(lái)，連成一條曲線(xiàn)，倘若哪天的體溫突然升高了，并一直維持住了，那么那一天，你應(yīng)該就是排卵了。

此方法的優(yōu)點(diǎn)是在監(jiān)測(cè)排卵期的同時(shí)，還可以初步判斷有無(wú)排卵障礙及是否有黃體功能不全等疾病。但影響體溫的因素比較多，前天晚上有沒(méi)有劇烈活動(dòng)，每日量體溫的時(shí)間，是否生病等。真正能按照要求記錄并畫(huà)完完整基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)圖的同志還是很有毅力的。

方便度：★★★

準(zhǔn)確度：★★★

適合人群：有毅力，生活規(guī)律，不用早起上班也不用加班的couple

4、宮頸粘液初判法

在排卵期，女性體內(nèi)的雌激素升高，宮頸分泌的粘液增多，粘稠，出現(xiàn)拉絲現(xiàn)象。形象的說(shuō)，就像拔絲地瓜一樣，藕斷絲連的感覺(jué)。當(dāng)女性覺(jué)得白帶增多，粘稠的時(shí)候就是快到排卵期。

但這種方法，其實(shí)并不準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，也不實(shí)用。作為婦產(chǎn)專(zhuān)科醫(yī)生，撐開(kāi)擴(kuò)陰器做拉絲度檢查，都不一定能準(zhǔn)確的判斷排卵期，更何況沒(méi)醫(yī)學(xué)背景的女性憑著對(duì)白帶的第六感來(lái)推算預(yù)產(chǎn)期呢？

方便度：★★☆

準(zhǔn)確度：★

適合人群：并不介意能不能懷上的懶人

5、終極絕招：B超監(jiān)測(cè)排卵法

此方法是監(jiān)測(cè)排卵的終極絕招，可以準(zhǔn)確看到卵泡的大小，發(fā)育情況并判斷排卵時(shí)間。一般于月經(jīng)期的第12天左右，于醫(yī)院就診，行B超監(jiān)測(cè)卵泡情況，根據(jù)卵泡發(fā)育情況，醫(yī)生會(huì)告知下次復(fù)查B超的時(shí)間，當(dāng)卵泡發(fā)育到平均直徑18mm，排卵期就接近了，此時(shí)便可以同房試孕了。

此方法準(zhǔn)確率最高，也最直接。但需隔三差五跑醫(yī)院做B超及門(mén)診就診，時(shí)間成本及經(jīng)濟(jì)成本高。

方便度：★★

準(zhǔn)確度：★★★★★

適合人群：備孕半未成功，有時(shí)間及精力，很努力造人的couiple

主要的監(jiān)測(cè)排卵的方法就這幾種，備孕的couple可以仔細(xì)研讀，根據(jù)自身情況各取所需，一發(fā)即中。