當上準媽媽后，情緒會變得暴躁，陷入低落、傷感，一點小事也大吵大鬧。這并不是孕媽媽的性格原本如此，而是孕激素惹的禍。準爸爸要多多體諒懷孕的辛苦，學會緩解妻子的情緒。這樣對于孕婦和胎兒的健康都是非常有利的。
1、孕激素的改變影響心理狀態(tài)
妊娠后，準媽媽體內會發(fā)生許多生理變化，其中妊娠相關激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準媽媽發(fā)生食欲變化、乳房脹痛以及生殖系統的變化。而這些改變也會對準媽媽的心理狀態(tài)產生影響，特別是原來有過不良孕產史、年齡偏大的準媽媽，焦慮和抑郁的情況可能會更為明顯。
2、對孩子的擔心引起情緒焦慮
很多準媽媽會因為擔心自己不能勝任新媽媽的角色，或者因為對分娩的恐懼而出現焦慮情緒。這種情況下，不妨和狀態(tài)積極的過來人聊一聊，他們的鼓勵、安慰和現身說法會給予準媽媽很大的心理支持，幫助她樹立信心。準媽媽也可以通過參加孕婦學校，看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識，從茫然無助中走出來，準媽媽的焦慮情緒會大大緩解。
準媽媽如何舒緩情緒
準媽媽要保持良好的心態(tài)，應注意以下幾點：
1.要形成尊重和關心孕婦的良好風尚，通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等，創(chuàng)造有利于優(yōu)孕、優(yōu)生的生活條件和客觀環(huán)境。
2.準媽媽要加強首先修養(yǎng)，心胸寬廣，切忌暴躁恐懼、憂郁和捧腹大笑。
3.要形成良好的生活習慣，不去鬧市區(qū)和危險區(qū)，不看淫穢、兇殺讀物與影片，多看美麗的景色、圖片，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊，多聽輕音樂等。
準媽媽如果出現了情緒易變的情況，其實并不是她們變得太過敏感了，一是因為孕激素的緣故，二是因為擔心寶寶，家人如果遇到了這種情況，一定要幫助及時疏導情緒，這樣才能保證孕婦和胎兒的健康。
