炎炎夏日，躲在屋里也躲不過太陽的溫度，最痛苦的就是漫長的夜晚，睡覺猶如夜跑，一覺醒來更是大汗淋漓。

也不知是誰說的「孕期畏寒」，從此“冰棍”“雪糕”“冰棒”“冰飲料”皆成路人……她們貪戀超市里酸奶柜前一點“寒氣”，偷偷摸一摸冰鎮(zhèn)飲料，賴在商場的空調(diào)下不肯走……

但是，面對三十幾度的高溫，孕婦真的束手無策了嗎？

1、孕婦能吹空調(diào)嗎？

當(dāng)然可以，讓她吹！！！

由于孕激素的作用，孕婦的體溫會比普通人偏高，更怕熱，動輒三十幾度的天氣，實在是酷暑難耐，甚至容易中暑，所以孕婦自然可以待在清清爽爽的空調(diào)房里。

但是，孕媽媽在開空調(diào)的同時要注意以下幾點：

吹空調(diào)時，孕媽媽們不要貪涼，室內(nèi)的溫度應(yīng)該調(diào)整在26-28℃之間，建議的理想室內(nèi)外溫度差是5～7°C。

尤其是剛從室外回到屋內(nèi)，不要以求涼爽，快速降溫，冷熱的懸殊溫差會使孕婦更容易感冒著涼。

長時間處于較為低溫的狀態(tài)，孕媽媽們出現(xiàn)頭暈的情況，所以雖然可以吹空調(diào)，但是要把握好使用的時長。

一般來說，空調(diào)連續(xù)使用1～3小時后，最好關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。

不要完全依賴空調(diào)的換風(fēng)功能，因為它只能完成部分室內(nèi)和外界空氣的相互流通。

3、位置

在吹空調(diào)的時候，孕媽媽要避免坐在正對空調(diào)的位置，最好偏離空調(diào)正下方直吹的情況。

4、補(bǔ)水

空調(diào)房內(nèi)風(fēng)速較大，導(dǎo)致氣候干燥，會加速人體的水分流失，孕媽媽在空調(diào)房內(nèi)要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

2、孕婦能吃冰淇淋嗎？

不能！但是可以吃一口……

一方面冰淇淋、雪糕其主要成分為飲用水、糖、牛奶或奶粉、奶油或植物油脂、巧克力等，糖分和熱量都很高，升糖指數(shù)亦較高，很容易引起孕媽媽血糖快速升高，不適合孕媽媽們食用，尤其是血糖有問題、體重增長過快、或胎兒偏大的孕媽媽。

另一方面，冰淇淋過涼，容易引起孕媽媽的腸胃問題，可引起腹瀉、腹痛。

但是，對于血糖沒有問題的孕媽媽來說，冰淇淋也不是絕對禁忌，偶爾吃一口，體驗一下幸福感飆升的感覺，也是可以的。

高溫天氣，孕媽媽更是難上加難，做好防暑，健健康康地度過夏天~