懷孕后，很多孕婦都會變得格外謹慎，其實懷孕后，除了不能亂吃藥外，其他方面順其自然就好。但是，有這么一群特殊的孕婦，在孕期確實需要比一般的孕婦要更加小心，那就是高危產(chǎn)婦。
1.年齡上
孕婦年齡小于18歲或大于35歲。
2.有過異常生育史
有過習慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)經(jīng)歷的，或者生出死胎、畸形兒的孕婦。
3.孕期出現(xiàn)過異常情況
懷孕期間，曾經(jīng)有過胎盤功能不全、胎位不正、羊水過多或過少、胎兒過大、骨盆異常等情況。
4.孕婦患有其他疾病
孕婦同時患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓、急性肝病、肺結(jié)核、重度貧血等疾病。
5.其他
懷孕期間，孕婦服用過對胎兒有影響的藥物，或接觸過大量射線或有毒物質(zhì)。
如果孕婦不太確定自己是否符合，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，即使真的不幸中招，也不用太擔心。只要生活中稍加注意，是可以將危險降到最低的。
1.注意產(chǎn)檢
孕婦在懷孕3個月內(nèi)要到醫(yī)院去做高危妊娠的篩查。若是已經(jīng)確定是高危產(chǎn)婦，可在醫(yī)生指導下增加產(chǎn)檢的次數(shù)，尤其要關(guān)注血糖和血壓的變化。
2.留意胎動
孕婦尤其是高危產(chǎn)婦，要學會自己數(shù)胎動，每天早、中、晚各監(jiān)測一個小時，一般正常胎兒明顯胎動每小時不少于3-5次次，但每個胎兒的情況也有所不同。
所以孕期只要胎兒的胎動規(guī)律、有節(jié)奏、變化不大，則說明胎兒是健康的。注意，一旦發(fā)現(xiàn)胎兒的胎動跟平時明顯不同，就要立馬去醫(yī)院檢查。
3.服用葉酸
孕婦一般在孕前和懷孕后的前三個月都會服用葉酸，而高危產(chǎn)婦更加強對葉酸的補充，如果懷孕前沒有補充葉酸的話，在懷孕之后就要增加服用葉酸的劑量。
4.改變生活習慣
高危產(chǎn)婦平時生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要抽煙喝酒、遠離二手煙，不洗盆浴，不穿高跟鞋、不化濃妝、不染發(fā)燙發(fā)。化妝品、護膚品可以用，盡量選擇孕婦可用的。
正確使用電腦和手機，減少輻射。平時也要多注意休息，不要搬重物，不要做劇烈運動，更不要熬夜，每天保證8~9小時的睡眠，且養(yǎng)成午睡一小時的習慣。
5.注意飲食營養(yǎng)
高危孕婦在孕期更要注意營養(yǎng)均衡搭配，不偏食挑食，盡量保證各種營養(yǎng)素的全面攝入。優(yōu)先選擇營養(yǎng)素密度較高的食物，如富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚、豆、紅肉、蛋、奶制品，富含各種維生素和微量元素的新鮮蔬果、粗糧等。
而對于具有高熱量低營養(yǎng)的肥肉、動物皮、膨化食品、各種加工食品等就相對要少吃或不吃。這些并不會帶來多少營養(yǎng)，反而不利于高危孕婦體重的控制，增加生產(chǎn)難度。
6.心情情緒調(diào)節(jié)
孕婦心情好，胎兒才能養(yǎng)得好。所以即使是高危產(chǎn)婦，也不要過分擔憂，不然胎兒也會感受到孕婦的不良情緒，不利于胎兒的健康成長，要放松心情，用積極的心態(tài)來面對。
溫馨提醒：
女人懷胎十月本就是件既幸福又辛苦的事情，高危產(chǎn)婦更是偉大。不論如何，母嬰同體，只有孕媽自己變得好了，胎兒才能養(yǎng)得好，所以希望孕媽們都要養(yǎng)成良好的生活習慣。
