最常見(jiàn)的原因?yàn)?a href='/huaiyun/huaiyun/' target='_blank'>孕期上火，多數(shù)女性懷孕后因體內(nèi)孕酮等激素分泌，會(huì)使體溫有略微升高變化，也容易引起孕期上火，所以常會(huì)存在口腔異味、舌苔發(fā)白，甚至有可能出現(xiàn)口腔潰瘍、大便干結(jié)、便秘等孕期不良情況。懷孕后還容易出現(xiàn)消化不良而引起舌臺(tái)發(fā)白，特別是懷孕初期女性因妊娠反應(yīng)常會(huì)出現(xiàn)反胃、惡心和孕吐、身體乏力、倦怠嗜睡等等，這類不良癥狀的出現(xiàn)也會(huì)伴隨著舌苔厚膩發(fā)白，食物無(wú)味等癥狀出現(xiàn)。
由于孕婦處在懷孕期，身體抵抗力會(huì)下降很多，因此會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白，導(dǎo)致舌苔發(fā)白有以下幾種原因：
1、可能是孕婦吃不容易消化的食物導(dǎo)致消化不良，當(dāng)有消化不良狀況時(shí)舌苔會(huì)出現(xiàn)厚而白，同時(shí)口腔也有異味。
2、如果孕婦的脾胃功能出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致舌苔發(fā)白，因?yàn)槠⑽柑摵鸬模绻委煴容^及時(shí)容易恢復(fù)健康，平時(shí)生活中孕婦也可以多吃熱性食物，比如牛羊肉。孕婦舌苔發(fā)白可能是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的，如果孕婦身體沒(méi)有不適癥狀，單純的舌頭發(fā)白是因?yàn)樯匣鹨鸬摹?/p>
1、多吃健脾胃的食物。脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
2、飲食宜清淡。舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚(yú)肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
3、堅(jiān)持鍛煉身體。如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度了，否則會(huì)傷身的。
