隨著寶寶慢慢長大，母乳喂養(yǎng)終究會(huì)走向終點(diǎn)。母乳喂到多大最好？哪個(gè)季節(jié)斷奶最好？吃什么可以回奶？斷奶了要排殘奶嗎？如何科學(xué)斷奶？斷奶過程不順利，怎么辦？這篇聊聊斷奶常見問題。
關(guān)于斷奶的時(shí)機(jī)，有很多說法。比如，哪個(gè)季節(jié)斷奶最好，大家可能聽過：
最好是在春天和秋天，因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)氣候宜人、水果蔬菜豐富、寶寶容易適應(yīng)。夏天氣溫高、還有蒼蠅蚊子、食物容易腐爛、孩子沒食欲，不要斷奶。而冬天氣溫低、吃的東西少、孩子吃的少抵抗力低容易生病，所以也不要斷奶。
這些說法，在物資匱乏、醫(yī)療條件和生活條件落后的年代，可能有點(diǎn)道理。但現(xiàn)在對(duì)大部分家庭來講，不論哪個(gè)季節(jié)都不會(huì)缺吃的，也不用擔(dān)心挨凍受熱。
所以，斷奶最好在春天或秋天的說法，并沒有什么科學(xué)依據(jù)。斷奶的時(shí)機(jī)選擇，主要看寶寶和媽媽的意愿和選擇，而不是哪個(gè)季節(jié)。
不管孩子是6個(gè)月、12個(gè)月、還是2歲、甚至更大，母乳一直都有營養(yǎng)，都會(huì)提供重要的健康意義。因此，只要客觀條件允許，寶寶和媽媽都愿意，那就喂得越久越好，并沒有到了某個(gè)年紀(jì)就必須要斷奶。
當(dāng)然，是否母乳喂養(yǎng)、母乳喂多久，不是評(píng)判一位媽媽是不是好媽媽的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)楦鞣N客觀原因而無法喂母乳、或者無法較長久得喂母乳時(shí)，也不要覺得自責(zé)或內(nèi)疚。
養(yǎng)孩子是十分私人的事，旁人可以提供協(xié)助、專業(yè)人士可以提供專業(yè)意見和幫助，但最終決定還是寶寶和媽媽的個(gè)人決定。
關(guān)于斷奶的方法，也有很多說法。比如，斷奶的時(shí)候，不能讓寶寶看到媽媽，最好媽媽和寶寶分隔開。其實(shí)，這是很折騰人的說法，本身斷奶對(duì)寶寶和媽媽都是很大的轉(zhuǎn)變，還要因?yàn)閿嗄蹋B面也不讓見了。
斷奶最好的辦法是循序漸進(jìn)、慢慢來。
循序漸進(jìn)，指的是從寶寶吃奶最少或者最不依賴的那一頓母乳開始斷，一頓一頓減下來，比如：
每2-3天減下一頓母乳，或者每一周減少一頓。通常與睡眠靠近的奶，比如早上起來或者睡覺前吃的奶，是相對(duì)更難斷的，可以放在最后來斷。
這樣循序漸進(jìn)的斷奶，不僅讓媽媽的身體能更好的適應(yīng)，也能讓寶寶和媽媽的情感上有緩和的過渡和適應(yīng)。
在離乳期間，哪怕是循序漸進(jìn)的減下來，媽媽仍可能遭遇漲奶不適。斷奶期間，實(shí)在漲奶難受，可以稍稍泵出一些，緩解不適，但是盡量不要每次都徹底排空，以免身體以為還需要繼續(xù)分泌這些母乳，從而導(dǎo)致漲奶情況持續(xù)存在。
另外，漲奶不適也可以用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥緩解不適；或者用冷毛巾或冰袋冷敷舒緩。
斷奶期間，還是盡量多陪伴孩子，多與孩子膩在一起，雖然不喂奶了，但是寶寶和媽媽仍然是可以親密的在一起，不要讓寶寶害怕，覺得奶沒有吃了，媽媽也“不要我”了。同樣，這樣的親昵時(shí)光，媽媽情感上也需要。
要是一頓一頓減下來的過程不順利，那也可以嘗試其他的方法，也可以逐步實(shí)現(xiàn)讓母乳逐步減少，比如：
每次喂奶只喂一側(cè)；哺乳前，讓寶寶先吃配方奶或純牛奶（根據(jù)年齡）；在保證寶寶充足營養(yǎng)攝入前提下，如果寶寶想吮吸，也可以給寶寶用奶嘴吮吸。
對(duì)于大一些的寶寶離乳，比如周歲后的寶寶離乳，也有多一些方法和嘗試方向。比如：
可以與寶寶溝通，借助繪本等方式讓寶寶明白接下來不吃奶了。另外，斷奶后，也盡量穿一些不方便喂奶的衣服，也不要在寶寶面前換衣服，以免讓寶寶又想起吃奶這件事。
平時(shí)互動(dòng)陪玩的時(shí)候，可以多多嘗試引開注意力，除了吃奶，讓寶寶有其他更好玩的事情去做。另外，還可以與寶寶約定好固定的場合或者時(shí)間點(diǎn)，比如只準(zhǔn)在下午覺醒來后，或者只準(zhǔn)在早飯吃好，外面玩回來之后等。
斷奶期間，注意加強(qiáng)寶寶的固體食物攝入，多準(zhǔn)備一些健康小零食或加餐，讓寶寶自己選著吃。
至于斷奶后，寶寶喝什么奶，要看孩子年紀(jì)。比如，周歲內(nèi)，那就需要配方奶；如果是周歲后，那寶寶可以直接喝全脂純牛奶，配方奶不再是必須。
寶寶越吃越少，乳汁移除越來越少，分泌也就越來越少了，奶也就回了。
另外，大家也可能聽過用一些藥物來回奶，比如卡麥角林、溴隱亭。這些藥物都有很多副作用，回奶本身是個(gè)自然而然的過程，吃回奶的藥還有副作用，所以不建議吃。當(dāng)然，在非常特殊的情況下，比如永遠(yuǎn)都不可能喂孩子了，媽媽情緒和心理上都無法再接受繼續(xù)分泌母乳，希望母乳更快速的停止，醫(yī)生才可能會(huì)處方使用卡麥角林（Cabergoline）。
其他的，比如用維生素B6、雌激素等回奶，也是沒必要，療效不明確。
排殘奶是個(gè)偽概念，斷奶后不需要排殘奶。
母乳分泌的原理是，寶寶多吃，媽媽多分泌；寶寶少吃，少分泌；不吃，不分泌。
一旦寶寶斷奶或離乳，媽媽的母乳分泌就會(huì)自然而然減少，直到停止。而最后余留下來的那些母乳是通過人體自然吸收來清除的，不需要做任何特別的處理。
母乳喂養(yǎng)是自然而然的，斷離母乳也應(yīng)該是自然而然的。慢慢來，循序漸進(jìn)，給孩子時(shí)間，也給媽媽身體時(shí)間，科學(xué)地離乳，是最好的方式。
