經(jīng)常有很多新手媽媽來門診向我咨詢，乳頭很痛、破損怎么辦？個別媽媽無法忍受疼痛，還準備要停止母乳喂養(yǎng)。

乳頭疼痛、乳頭皸裂、甚至乳頭出血結(jié)痂，這樣的情況很常見。如果掌握了正確方法，以后舒適哺乳，并不是太難的事情。

哺乳期的媽媽遇到乳頭皸裂或者破損的情況，可能由各種原因引起，有可能是由于含乳不當、嬰兒舌系帶過緊，咬傷，鵝口瘡、乳頭過短等。面對這樣的情況時，首要任務(wù)是找出問題的根源，除此以外就是日常護理來幫助乳頭恢復(fù)健康。

日常護理的注意事項，我們根據(jù)喂奶時、喂奶后以及喂奶間隔期間，向大家介紹一下。

01

喂奶時

1.哺乳和含乳姿勢檢查

首先要檢查自己的哺乳姿勢和寶寶的含乳姿勢是否正確，確保調(diào)整到位，就不會造成你乳頭傷口的原因。哺乳姿勢：要做好胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。含接時要含住乳頭及大部分乳暈。

如果寶寶因舌系帶過短導(dǎo)致含接姿勢不正確，需要帶寶寶去口腔科看一下，是否需要進行治療。

2.先喂沒受傷的一側(cè)

先從沒受傷(或受傷較輕)的一側(cè)開始喂奶。這樣的話，換喂受傷一側(cè)乳頭的時，乳汁更容易流出，同時寶寶一開始饑餓的急迫感會降低些，寶寶有可能會更溫柔的吸吮。

3.嘗試不同的哺乳姿勢

嘗試不同的哺乳姿勢，以確定哪種最舒適。因為不同的哺乳姿勢，寶寶的吸吮對于媽媽的乳頭乳房來說，施加的壓力和角度是不同的。所以試著換別的哺乳姿勢看看，哪種更不容易會讓傷口感到疼痛。

4.哺乳時使用乳盾

疼痛嚴重者可以使用合適型號的乳盾，可以減輕吸吮時導(dǎo)致的疼痛。

5.傷口好前擠奶保持泌乳量

如果這時候媽媽親喂太痛苦，那么你可以讓寶寶吃沒受傷一側(cè)的乳汁，受傷的一側(cè)可以擠出乳汁以維持住奶量，同時也可以降低得乳腺炎的風(fēng)險。如果吸奶器吸奶讓受傷的一側(cè)太疼的話，可以嘗試手擠奶。手擠奶更方便你自己調(diào)節(jié)擠奶的位置和角度，避開傷口疼痛處。

02

喂奶后

1.用生理鹽水沖洗、浸泡

喂完奶以后，將乳頭浸泡在一小碗溫鹽水中1-3分鐘，使生理鹽水滲透到乳頭的所有區(qū)域。另一種方法是，將生理鹽水放入一個小噴瓶中，輕輕噴灑。用量要足，確保所有破損的皮膚上都有涂到。

但要避免長時間的浸泡(超過5-10分鐘)，否則皮膚會“過度”水飽和，這樣可能反而會導(dǎo)致皮膚開裂和延遲愈合。

2.用柔軟的紙巾或棉柔巾輕輕拍干

不要去反復(fù)揉擦，可能會使得傷口疼痛和扯開。所以輕輕的拍干是一種更溫柔的方式。

3.羊脂膏保濕

用生理鹽水沖洗后，使用羊脂軟膏輕輕涂抹一層來進行保濕(保持皮膚內(nèi)部的水分，而不是保持皮膚外部的濕潤)，促進“傷口愈合”。

4.護乳貼的使用

護乳貼可以減少疼痛,保持潤濕傷口環(huán)境,防止衣物粘連傷口，同時可促進傷口愈合。

5.藥物使用

個別嚴重乳頭皸裂、破損、感染時，需要根據(jù)醫(yī)囑使用相應(yīng)的藥物治療。

03

喂奶間隔期

1.保持乳頭的通風(fēng)透氣

盡可能讓乳頭暴露在空氣中。但是就算在家里，你也不可能真空著裸著上身走來走去，但是只穿睡衣的話，其實衣物會直接摩擦到受傷的乳頭，也會很疼。

當穿文胸時，使用新的一次性防溢乳墊來保持干燥(一旦潮濕就要及時更換)或使用護乳貼。但是使用防溢乳墊時，有可能會因為乳頭的分泌物，讓防溢乳墊略微有些粘在乳頭上，平時沒有受傷的時候沒關(guān)系，但是受傷的乳頭要忍受個拉扯就很疼了。

當然還可以使用專門乳頭保護罩，來保護乳頭免受文胸的摩擦和潮濕的悶熱。

2. 避免用香皂過度清潔乳頭乳暈

使用香皂等清潔用品會堿化乳頭乳暈的皮膚，讓乳頭變得又干又硬，還有可能因為干燥而導(dǎo)致皸裂。所以，日常洗澡時只需要用溫水每天將乳頭乳暈沖洗干凈即可。

3.避免讓寶寶含著乳頭睡覺

個別新手媽媽喜歡讓寶寶含著乳頭睡覺，說這樣寶寶睡得比較安穩(wěn)，有時寶寶一離開乳頭就會睡不安穩(wěn)、會哭鬧。這種方法是錯誤的，如果寶寶一直含著乳頭，口腔內(nèi)比較潮濕，溫度又高，這樣就會導(dǎo)致乳頭破損、糜爛。