八個(gè)月時(shí)，胎位不正的發(fā)生率下降至8.8%；到了懷孕九個(gè)月時(shí)，只有5%左右的孕婦被診斷為胎位不正。而孕30－32周這段時(shí)間是糾正胎位的最佳時(shí)機(jī)。

下面給美媽們介紹胎位的自我矯正方法：

1、側(cè)臥式

以往習(xí)慣左側(cè)臥睡的媽媽，可以試著換右側(cè)臥睡了，而原本習(xí)慣右側(cè)臥睡的則可以換成左側(cè)臥睡。7天一個(gè)療程，使不正的胎位得以矯正。

2、膝胸臥位式

適用于孕30—34周的準(zhǔn)媽媽，簡便易行，安全可靠。

放松褲帶，跪在鋪著棉絮的硬板床上，頭放在床上。雙手前臂伸直，手撐開平放于床面，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。

每日早、晚各1次，維持此姿勢約兩分鐘，慢慢適應(yīng)后可逐漸增加至5—10分鐘。7天為一療程，再復(fù)查胎位。

3、橋式臥法

此法適用于30周-32周的臀位準(zhǔn)媽媽練習(xí)。

首先準(zhǔn)媽媽仰臥在床上，頭枕在手臂上。然后將腰部抬起，下面墊上靠墊或者枕頭，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分鐘。

除以上三種方法之外，還有艾灸至陰穴法、胎位外倒轉(zhuǎn)術(shù)，胎位不正的準(zhǔn)媽媽可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇最佳糾正方法，但是不能冒險(xiǎn)糾正。如果沒有糾正過來也不必太擔(dān)心，分娩時(shí)醫(yī)生會(huì)根據(jù)身體狀況采取相應(yīng)的對(duì)策，以保證分娩順利。