宮縮帶來的小腹疼痛在宮縮停止后就會(huì)自動(dòng)消失，一般會(huì)持續(xù)2-3天的時(shí)間，不必太擔(dān)憂。如果腹痛劇烈，難以忍受，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些止痛藥。

而氣血瘀滯帶來的腹痛，建議要注意以下這幾個(gè)方面：

1、避免受寒著涼。產(chǎn)后要注意保暖，尤其是腹部保暖，不要讓腹部長時(shí)間晾在外面，褲腰最好能蓋住肚臍，睡覺時(shí)在腹部多搭一條毛巾或者毛毯。

2、多活動(dòng)。產(chǎn)婦最好多下床走走，如果不能下床，也應(yīng)該在床上多翻身，幫助氣血運(yùn)動(dòng)，以免身體僵硬，氣血瘀滯體內(nèi)。

3、避免生氣。產(chǎn)婦要保持樂觀開朗的心情，不要隨便亂發(fā)脾氣或者生氣，不然也容易氣血瘀滯。

4、小腹疼痛時(shí)，可以幫助產(chǎn)婦對其小腹進(jìn)行熱敷或輕柔的按摩，幫助血液循環(huán)。

5、吃活血化瘀的食物：用100克紅糖和10克鮮姜加水煎服，活血化瘀。也可以用20克紅糖和10克桂片用水煎服，也可以緩解疼痛。