1、月子期間：首選半躺式哺乳，墊好腰、胳膊、膝蓋窩等。

選擇這種姿勢(shì)，能讓寶寶掌握最多主動(dòng)權(quán)的姿勢(shì)，月子里半躺著更方便。

在醫(yī)院的時(shí)候，可以請(qǐng)護(hù)士幫你把產(chǎn)床的床頭搖高到 45 度到 60 度左右，然后，請(qǐng)家人或護(hù)士在你的頭部再墊一個(gè)枕頭，方便你稍微抬高頭、觀察懷里的寶寶，這個(gè)姿勢(shì)也能讓你更放松。

接下去，你只要用手摟著寶寶的身體，讓寶寶的頭自然而然靠在你的手上就可以了。你的手下面也可以墊一個(gè)枕頭，會(huì)更輕松。

除了靠枕之外，你還需要一款支撐性比較好的方枕，以此支撐你環(huán)抱寶寶的胳膊，如果家里有比較硬的枕頭也能拿來(lái)直接用。

2、出了月子：建議側(cè)躺式哺乳 + 搖籃式哺乳姿勢(shì)。

「?jìng)?cè)躺式哺乳」就是你側(cè)身躺在床上，寶寶也側(cè)身躺著面對(duì)乳房。在「?jìng)?cè)躺式哺乳」的時(shí)候，你和寶寶之間比較容易有間隙，因此，這個(gè)時(shí)候要格外注意讓寶寶的胸和小肚子緊緊貼著你的身體，并且保證他的身體和頭成一條直線。

「搖籃式哺乳」就是媽媽坐在椅子或者沙發(fā)上，雙臂環(huán)抱寶寶，寶寶的頭枕在媽媽的手臂彎里，身體轉(zhuǎn)向面對(duì)媽媽身體的方向。

在喂寶寶的時(shí)候，你可以在寶寶的屁股底下墊一個(gè)枕頭，也給自己的腰部和手臂都?jí)|一個(gè)枕頭，總之所有不舒服的地方都需要墊好。

哺乳期的寶寶一天中可能在某個(gè)時(shí)間段會(huì)吃 1～2 個(gè)小時(shí)的奶，如果長(zhǎng)時(shí)間用一個(gè)姿勢(shì)會(huì)比較累，這時(shí)你就可以交替使用「搖籃式哺乳」和「半躺式哺乳」，讓自己喂得更舒服些。

3、喂夜奶：建議側(cè)躺式哺乳 + 半躺式哺乳姿勢(shì)。

晚上喂奶的話，哺乳姿勢(shì)的第一選擇是「?jìng)?cè)躺式哺乳」，因?yàn)閶寢尶梢砸贿呂鼓桃贿吽X(jué)。

不過(guò)，如果用這個(gè)姿勢(shì)暫時(shí)還沒(méi)和寶寶磨合好，沒(méi)辦法側(cè)躺吃奶，就得辛苦媽媽用「半躺式哺乳」了。

隨著寶寶長(zhǎng)大和多次練習(xí)，他就會(huì)變成吃奶熟練工，什么姿勢(shì)吃奶都毫無(wú)壓力。有些寶寶到了 3 個(gè)月以上，已經(jīng)可以用任意姿勢(shì)吃奶了，可能可以非常隨意地趴在你身上，就能吃得很開(kāi)心。