1、不注意個人衛(wèi)生

生活中有很多男性不注重自己的生活習慣，而且對于個人衛(wèi)生也不是十分的看重，甚至有些男性認為自己就是一個臟一點，太過安靜，反而失去了男人原本的魅力。但是男性在這個時候往往忽視了生殖器官的健康，跟個人衛(wèi)生是緊密相關(guān)的，如果男性朋友平時不注意換洗衣服，尤其是貼身的內(nèi)衣內(nèi)褲，這樣長時間就很容易導致內(nèi)褲上滋生細菌和病毒，長時間如此很有可能會引起男性一系列疾病，這樣的話，會嚴重影響到男人的精子質(zhì)量和數(shù)量。

2、電子產(chǎn)品放在褲兜

大部分的男性朋友都會把手機和很多小型電子用品放在自己的褲兜里，可能因為這樣用起來比較方便，但是雖然說電子產(chǎn)品對于人體的輻射比較小，但是多多少少還是會有的，所以說長時間這樣的話，很容易導致男性的精子受到傷害，那么質(zhì)量和數(shù)量也會相應(yīng)的下降。所以說建議男性朋友最好不要將電子產(chǎn)品放在褲兜里。

3、長時間的抽煙

我們都知道吸煙有害身體健康，可能這件事情連小孩子都會知道，但是在日常生活中，很多男性朋友都不把這件事當回事，仍然在吸煙。我們都知道香煙中含有焦油和尼古丁等有害物質(zhì)，長時間吸煙的話，勢必會導致這些有害物質(zhì)進入我們的血液，影響到男性的精子質(zhì)量和數(shù)量。這也就是為什么男性在進入備孕期的時候被要求戒煙，這是因為香煙中的有害物質(zhì)確實會對男性的生殖健康產(chǎn)生一定的影響。

4、長時間的憋尿

很多男性朋友都有憋尿的習慣，但是他們卻并不知道，長時間的憋尿容易使膀胱受壓力反射出尿路反流，嚴重的情況下，甚至會導致前列腺受到障礙，嚴重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量，還會影響到男性排精。

5、長期酗酒

很多男性多多少少都有喝酒的習慣，但是稍不留意就可能會導致酒精攝取量比較多，這樣會對身體產(chǎn)生非常大的影響，尤其是生殖系統(tǒng)方面，會使男性產(chǎn)生死精少精等癥狀，長時間這樣的話，勢必會對男性的前列腺造成更大的傷害。另外長時間酗酒的話，對于備孕期的男性來說，很容易導致精子畸形，這樣勢必會造成胎兒畸形，甚至是導致女性流產(chǎn)。

6、情緒長時間的焦慮

我們都知道，現(xiàn)代人的壓力都越來越大了，這樣就容易導致人的心理上出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，其實焦慮屬于一種再正常不過的自然反應(yīng)，我們大家都應(yīng)該用正確的心理去對待。而且長時間的焦慮甚至會影響到男性的精子質(zhì)量和數(shù)量，而且還會傷害到身體健康，所以說男性一定要學會調(diào)整自己的情緒。