生完孩子后，媽媽激素水平的變化可能讓陰道變得干燥脆弱，特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽，受催乳素影響，陰道潤(rùn)滑情況會(huì)比較差，所以感覺相對(duì)會(huì)「差」一點(diǎn)也很正常。而且，如果生產(chǎn)過程中有會(huì)陰撕裂或者做了會(huì)陰側(cè)切術(shù)，在組織修復(fù)的過程中，性生活時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感。

1、可以用一些做愛技巧

前戲很重要：先以擁抱、親吻或按摩作為前戲，再逐漸增加性刺激的強(qiáng)度。

使用潤(rùn)滑劑：如果前戲充分，還是不能緩解干燥問題，可以使用潤(rùn)滑劑。

避免過度刺激：嘗試不同的體位，找到能避開某些疼痛區(qū)域的姿勢(shì)，并調(diào)整陰莖的進(jìn)入深度。

嘗試其他方式：媽媽們可以和老公協(xié)商，在產(chǎn)傷痊愈之前，用口交或手交代替。

2、嘗試一些方法緩解疼痛

比如在性生活前排空尿液、洗熱水澡放松一下、服用非處方止痛藥等。如果性生活后有燒灼、疼痛等感覺，可以將冰塊包在小毛巾里冰敷。

3、不要強(qiáng)迫自己

如果真的很疼，媽媽們一定要告訴老公自己的真實(shí)感受，愿意做什么，不愿意做什么，而不要強(qiáng)迫自己。

但如果疼痛感一直沒有好轉(zhuǎn)，甚至有出血的情況，應(yīng)盡快咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，檢查是否有其他疾病的可能。