月經(jīng)咖啡色怎么回事？在亞健康問題愈發(fā)嚴(yán)重的今天，許多女性朋友因為工作壓力或者是生活壓力，也有著自己不知道的小毛病。像月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、經(jīng)血顏色呈黑褐色等都是比較常見的。那么，月經(jīng)咖啡色怎么回事？后續(xù)又該怎么調(diào)理呢？
1、氣血不足。女性月經(jīng)偏少，顏色不正的主要原因就是氣血不足導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)為全身沒有力氣，經(jīng)常感到勞累，面色蒼白或者蠟黃，舌苔發(fā)白，脈搏比較弱。還有一部分氣血不足的患者會出現(xiàn)經(jīng)血量少，顏色發(fā)黑，同時伴隨腰酸背痛的情況。
2、有血淤。氣滯血瘀也會導(dǎo)致女性的月經(jīng)呈現(xiàn)出不正常的癥狀，月經(jīng)的排血量也會根據(jù)每個人的不同情況或多或者偏少。還有一部分女性在經(jīng)血里還會伴隨血塊、小腹墜痛的情況出現(xiàn)。這個時候就要做好活血化瘀的工作，及時進(jìn)行調(diào)理才能緩解癥狀。
3、腎虛。腎虛是女性月經(jīng)過多的主要原因之一，月經(jīng)周期不規(guī)則、月經(jīng)量少、顏色深、腹部發(fā)冷、腰膝酸軟，常伴有頭暈耳鳴，需要補腎調(diào)經(jīng)。事實上，豆類含有大量的雌性激素，可以促進(jìn)經(jīng)血循環(huán)，經(jīng)常喝一些豆?jié){也能起到補腎調(diào)經(jīng)的作用，但腎衰竭患者不能喝豆?jié){。
女性朋友在月經(jīng)量少、顏色黑時，不要盲目聽信一些偏方，著急吃藥，導(dǎo)致荷爾蒙出現(xiàn)紊亂。其實大多數(shù)情況月經(jīng)的顏色是偏深色的，月經(jīng)量小是瘀血停滯、血虛等表現(xiàn)。
針對氣滯肝郁情況，平常就要加強體育鍛煉，多放松情緒，多參加戶外運動，放松身心，讓身體的氣血流暢，多吃一些舒緩減壓的食物，比如香蕉、巧克力、金桔、檸檬、橘子、茶葉、玫瑰花茶等，可以服用逍遙丸，能夠調(diào)節(jié)情緒，放松身心。有些人脾胃功能不好，胃腸功能不好，胃腸氣滯，影響氣血的運行，會導(dǎo)致氣滯血淤，尤其是便秘嚴(yán)重的人，會造成大便蓄積，不利氣血往下排，加重氣滯血瘀的現(xiàn)象，導(dǎo)致月經(jīng)顏色黑、有血塊。平常注意不要暴飲暴食，注意調(diào)節(jié)胃腸功能，保持心情愉快，可以多吃一些潤腸通便，調(diào)節(jié)胃腸的食物，便秘的可以使用麻仁潤腸丸等等。
